Kako biti ljubazan (sa slikama)

Sadržaj:

Kako biti ljubazan (sa slikama)
Kako biti ljubazan (sa slikama)

Video: Kako biti ljubazan (sa slikama)

Video: Kako biti ljubazan (sa slikama)
Video: Kako Uspješno RAZGOVARATI sa Svima | 92 Korisna Savjeta - Leil Lowndes 2024, Marš
Anonim

Biti ljubazan vrlo je važno za one koji životu daju više svrhe i imaju skladniji odnos s drugim ljudima. Tako je moguće poboljšati komunikacijske kanale, imati više razumijevanja i unijeti dobre stvari u svačiji život. Međutim, velikodušnost i ljubaznost moraju doći iznutra - i dok ih neki razvijaju prirodno, drugi se moraju posvetiti njegovanju.

korake

1. dio od 3: Razvijanje dobre perspektive

Budite ljubazni 1. korak
Budite ljubazni 1. korak

Korak 1. Zaista se pobrinite za druge

U najmanju ruku, biti „ljubazan“i „ljubazan“znači brinuti se za druge: željeti im najbolje i prepoznati da žele, trebaju, pa čak i strahuju od istih stvari koje mi radimo. Osim toga, radi se o tome da budete čvrsti, strpljivi, odani i zahvalni. Italijanski psihoterapeut Piero Ferrucci vjeruje da se radi o "manje pokušavanju", jer nas oslobađa od negativnih stavova i osjećaja, poput ogorčenosti, zavisti, ljubomore, nepovjerenja i manipulacije. Na kraju, biti ljubazan brine se o svima.

  • Naučite biti ljubazni i velikodušni prema ljudima. Možete samo "nepovjeriti" i prestati biti sramežljiv kroz praksu - stavljajući kvalitete van dok ne postanu prirodni impulsi.
  • Ne tražite ništa nazad. Biti ljubazan nije trgovina ili aktivnost zasnovana na stanju.
Budite ljubazni 2. korak
Budite ljubazni 2. korak

Korak 2. Nemojte biti ljubazni samo da dobijete ono što želite

Nemojte krivo tumačiti značenje riječi. Biti ljubazan ne znači "zainteresovano obrazovanje, proračunatu velikodušnost ili površnu etiketu", a još manje promjenu interesa ili kontrolu ljudi. Ne možete posaditi dobro voće samo u nadi da ćete se pretvarati i prikriti ono što osjećate prema nekome.

Konačno, prestanite biti pokorni. Ova vrsta ponašanja samo nanosi štetu i odgađa živote uključenih, posebno onih koji dopuštaju manipulaciju

Budite ljubazni Korak 3
Budite ljubazni Korak 3

Korak 3. Budite ljubazni prema sebi

Mnogi ljudi pokušavaju biti ljubazni prema drugima, ali zaboravljaju da bi se trebali i lijepo odnositi jedni prema drugima. To je zato što nam se ponekad ne sviđaju neke naše karakteristike - ali u većini slučajeva to je zato što se ne poznajemo toliko dobro. Nažalost, bez ovog temelja samospoznaje, mnogo je lakše biti ljubazan prema drugima očekujući nešto zauzvrat ili razočarati, jer svi drugi dolaze prije nas.

  • Upoznajte sebe kako biste razumjeli šta uzrokuje bol i sukobe u vašem životu kako biste se mogli prilagoditi tim nedosljednostima u svakodnevnom životu i tražiti više sreće u cjelini. Nadalje, kad se sretnemo, uspijevamo ne projicirati svoje negativne aspekte na druge i na kraju se prema njima odnositi s dužnim poštovanjem.
  • Provedite vrijeme na samootkrivanje i učenje da budete ljubazniji prema sebi (imajući na umu da svi imaju slabosti) i prema drugima. Na ovaj način lakše se nosite s unutarnjom mukom bez projiciranja boli i boli na one koji nisu krivi.
  • Nemojte misliti da je sebično od vas da odvojite ovo vrijeme da bolje upoznate sebe. Naprotiv: neophodan je period da odredite svoje snage i pokažete ih svijetu.
  • Razmislite o tome šta mislite da je biti ljubazan prema sebi. Za mnoge ljude to ima veze sa samokontrolom u društvenim interakcijama i negativnim razmišljanjem.
Budite ljubazni Korak 4
Budite ljubazni Korak 4

Korak 4. Naučite biti ljubazni uz pomoć drugih

Zamislite dobre ljude oko sebe i ono zbog čega osjećate: ispunjavaju li vaše srce radošću? Vjerojatno da - jer je radost zarazna čak i pred izazovima. Kada nas drugi vole uprkos našim nedostacima, nemoguće je zaboraviti ta dobra osećanja.

Sjetite se kako vam ljubazni ljudi uljepšavaju dane. Zašto čine da se osjećate posebno i voljeno? Rade li nešto čime se možete nadahnuti i ponoviti?

Budite ljubazni Korak 5
Budite ljubazni Korak 5

Korak 5. Negujte ljubaznost da brinete o svom zdravlju

Za uravnoteženije mentalno zdravlje potrebno je pozitivno razmišljanje - a ljubaznost je posljedica toga. Iako se "ljubaznost" definira kao čin spremnosti pomoći drugima, uzvraćanje geste stvara osjećaj blagostanja i naklonosti koji svakoga čini zdravijim i sretnijim.

Iako zvuči jednostavno, sposobnost biti ljubazan sama po sebi velika je nagrada, sposobna podići samopouzdanje

Budite ljubazni Korak 6
Budite ljubazni Korak 6

Korak 6. Naučite uvijek ljubaznost staviti na prvo mjesto

Američki bloger Leo Babauta kaže da svako može steći naviku da bude ljubazan. On preporučuje da se ljudi trebaju fokusirati samo na djela dobrote oko 30 dana. Krajem ovog mjeseca možete vidjeti nekoliko unutrašnjih i vanjskih promjena, kao u odnosu s drugima. Dugoročno, Batauta kaže da je ljubaznost "karma u praksi". Evo nekoliko prijedloga za njegovanje ovih navika:

  • Učinite ljubazan gest za svakoga dana svaki dan. Čim se probudite, donesite svjesnu odluku da učinite nekome dobro za cijeli dan.
  • Budite ljubazni, prijateljski nastrojeni i razumljivi u interakciji s ljudima, čak i sa onima koji vas čine ljutim, pod stresom ili iznerviranim. Koristi ljubaznost kao snagu.
  • Pretvorite mala djela ljubaznosti u velika djela saosjećanja. Radite volonterski sa onima kojima je potrebno i preuzmite inicijativu da smanjite patnju ovih ljudi, na primjer.
  • Meditirajte kako biste naučili širiti svoju dobrotu. Pročitajte Kako vježbati meditaciju ljubavi (Metta) kako biste saznali više.
Budite ljubazni Korak 7
Budite ljubazni Korak 7

Korak 7. Budite ljubazni prema svima, ne samo prema onima kojima je "potrebno"

Proširite svoj krug. Vrlo je lako biti ljubazan kad činimo ono što se naziva "snishodljiva ljubaznost": kada smo dobri samo prema onima za koje mislimo da su nam potrebni (bolesnima, siromašnima, ugroženima i onima koji dijele naše ideale). Nadalje, briga o ljudima koji su emocionalno bliski (porodica i prijatelji) ili na neki drugi način (iste zemlje, iste boje kože, istog spola itd.) Također je lakša od brige o onima koje je filozof Hegel nazvao "ostalih". Konačno, može biti teže biti ljubazan prema pojedincima za koje smatramo da su slični nama - ali vrijedi.

  • Problem ograničavanja naše ljubaznosti na "prikladne" slučajeve je u tome što nismo u stanju prepoznati da moramo biti dobri prema svima, bez obzira na bilo koje faktore (poput društvenog statusa, vrijednosti i uvjerenja, ponašanja i stavova, porijekla, itd.).
  • Kad odlučimo biti ljubazni samo prema onima koje smatramo vrijednima, otkrivamo svoje osuđujuće i predrasudne strane. Potrebno je pokazati istu ljubaznost prema svima, jer učenje (interno i sa drugima) nikada ne prestaje.
  • Ako poričete ljubaznost prema drugim ljudima jer mislite da su "sami za sebe", samo ste selektivni.
Budite ljubazni Korak 8
Budite ljubazni Korak 8

Korak 8. Prestanite kritizirati i osuđivati druge

Tek tada je moguće biti zaista ljubazan. Ne govorite loše o ljudima i naučite biti pozitivniji i razumljiviji. Ako ste previše kritični ili mislite da drugi nemaju pojma ili su previše potrebni, nikada nećete naučiti kako je to biti ljubazan. Naučite se staviti na njihovo mjesto i usredotočite se na pomoć, a ne na razmišljanje o idejama.

  • Nikada nećete naučiti biti ljubazni ako ste previše kritični, ogovarate ili ste neljubazni prema ljudima.
  • Dajte ljudima prednost sumnje umjesto da očekujete da budu savršeni.

Dio 2 od 3: Razvijanje kvaliteta

Budite ljubazni Korak 9
Budite ljubazni Korak 9

Korak 1. Budite podrška

Primijenite poruku "Budite ljubazni, svaka osoba koju sretnete suočava se s teškom bitkom" u svoj život. Ova fraza, pripisana Platonu, kaže da se svaka osoba koju sretnemo suočava sa svojim izazovima - a ponekad to zaboravimo zbog naših ličnih problema. Prije nego učinite bilo šta što bi moglo negativno uticati na drugu osobu, razmislite: "Da li sam to ja?" Ako je odgovor "ne", prestanite.

Čak i kad se osjećate loše, zapamtite da su ljudi također nesigurni i osjećaju bol, tugu, razočaranje i gubitak. To vaša osjećanja ne čini manje važnima, ali vam može pomoći da shvatite da ljudska bića reagiraju kada su u takvim situacijama. Ljubaznost je idealna za pomoć onima koji prolaze kroz ovakva vremena

Budite ljubazni Korak 10
Budite ljubazni Korak 10

Korak 2. Ne očekujte da će neko biti savršen

Ako imate perfekcionističke i konkurentske sklonosti ili osjećaj hitnosti ili neposrednosti, možda ćete na kraju ostaviti neke kvalitete po strani iz straha da ćete djelovati lijeno ili sebično. Polako i oprostite sebi kada stvari krenu naopako.

Učite iz svojih grešaka radije nego se zadržavajte na njima ili se uporedite s drugima. To je jedini način da se solidarno sagledaju potrebe ljudi

Budite ljubazni Korak 11
Budite ljubazni Korak 11

Korak 3. Budite prisutni

Najveći čin dobrote koji jedna osoba može dobiti od druge je puna i potpuna pažnja. Prestanite uvijek pokušavati trčati sa svim svojim obavezama i počnite živjeti svaki trenutak i uživati u društvu i aktivnostima koje radite.

Dajte prednost ličnoj i živoj komunikaciji, umjesto da uvijek koristite svoj mobilni telefon ili internet - koji, iako korisni, nisu najefikasniji alati. Najviše, nazovite osobu i provedite neko vrijeme razgovarajući s njom; pošaljite pismo umjesto WhatsApp poruke itd

Budite ljubazni Korak 12
Budite ljubazni Korak 12

Korak 4. Naučite biti dobar slušalac

Možda izgleda čudno, jer ljudi pridaju veći značaj žurbi nego kvaliteti. Ipak, ova žurba nije opravdanje za nedostatak obrazovanja. Kad razgovarate s drugima, pažljivo saslušajte šta imaju za reći i obratite pažnju na detalje priče.

  • Slušajte pažljivo, uspostavite kontakt očima i izbjegavajte sve smetnje kako biste pokazali koliko ste ljubazni. Upijajte sve što osoba kaže prije nego što im odgovorite ili ih prekinete i pokažite im da je situacija važna i da ste tu zauvijek.
  • Biti dobar slušalac ne znači uvijek znati rješavati probleme. Ponekad je najbolje što možemo učiniti slušati, čak i ako priznamo da nemamo savjet za tu osobu.
Budite ljubazni Korak 13
Budite ljubazni Korak 13

Korak 5. Budite optimistični

Sreća, radost i zahvalnost su u srcu dobrote i omogućuju nam da vidimo dobro drugih i svijeta. Nadalje, pomažu nam da se suočimo sa izazovima svakodnevnog života, uvijek obnavljajući našu vjeru u čovječanstvo. Imajte optimističan stav kako bi svi vaši činovi ljubaznosti i ljubaznosti bili prirodni i spontani, a ne obavezni ili sitničavi. Takođe, imajte dobar smisao za humor kako se ne biste previše ozbiljno shvatili u životnim nepovoljnim trenucima.

  • Nije uvijek lako biti optimista, posebno nakon teškog dana. Uprkos tome, svi uspijevaju njegovati radost i pozitivne misli - sve dok se malo "prisile", dobro planiraju budućnost i pokušaju živjeti više radosti nego tuge. Najbolje od svega, ovo je besplatno.
  • Biti optimističan i pozitivan ne samo da čini vaš um spremnijim za djela dobrote, već ima i pozitivan učinak na one oko vas. Sve je teže onima koji se uvijek žale.
  • Za više informacija o ovoj temi pročitajte Kako biti sretan, Kako biti smiješan i Kako biti zahvalniji.
Budite ljubazni Korak 14
Budite ljubazni Korak 14

Korak 6. Budite ljubazni

Ljubazni ljudi su takođe obično fini. To ne znači da su potpuno ekstrovertirani, već da pokušavaju upoznati nove ljude i dopustiti da se svi oko njih osjećaju ugodno. Na primjer, ako novi kolega uđe u sobu ili na posao, razgovarajte s njima, objasnite kako sve funkcionira i pozovite ih na hladne društvene događaje. Čak i ako je ovo teško, nasmiješite se i razgovarajte s ljudima kako biste se sve više navikavali.

  • Ljubazni ljudi su ljubazni jer uvijek očekuju najbolje od drugih: lako razgovaraju s novim ljudima i tako se osjećaju opušteno.
  • Ako ste po prirodi stidljivi, ne morate potpuno promijeniti svoju ličnost. Samo se malo više potrudite biti ljubazni i pažljivi prema drugima, pitajte ih kako su i općenito pokažite interes.
Budite ljubazni Korak 15
Budite ljubazni Korak 15

Korak 7. Budite ljubazni

Iako učtivost sama po sebi nije pokazatelj ljubaznosti, iskrena ljubaznost pokazuje da poštujete one oko sebe, kao i da privlačite njihovu pažnju na pozitivan način. Pogledajte neke primjere radnji:

  • Pronađite načine da preoblikujete svoja pitanja i odgovore ljudima. Na primjer, recite "Iznenađen sam" umjesto "Nije fer" i "Pokušaću to objasniti na drugi način" umjesto "Nisam to rekao." Ovo je vrlo važno.
  • Imajte dobre manire: držite vrata za onoga ko iza vas izađe, nemojte biti previše vulgarni i ne prelazite granice intimnosti.
  • Iskreno hvalite ljude.
  • Pročitajte Kako vježbati ljubaznost i ljubaznost za više ideja.
Budite ljubazni Korak 16
Budite ljubazni Korak 16

Korak 8. Pokažite zahvalnost

Zaista ljubazni ljudi mogu pokazati zahvalnost i nikada ne zaboravljaju usluge koje primaju. Oni znaju iskreno reći "hvala" i ne plaše se priznati da su dobili pomoć. Osim toga, zahvaljuju se čak i kad ne trebaju - na primjer, na stvarima koje im uljepšavaju dan. Naučite općenito biti zahvalniji da vidite razliku u svom ponašanju.

Obratite više pažnje na dobre stvari koje ljudi čine za vas kako biste mogli naučiti da im vraćate i biti skloniji pokazivati ljubav i naklonost drugima

Dio 3 od 3: Preduzimanje pravih radnji

Budite ljubazni Korak 17
Budite ljubazni Korak 17

Korak 1. Volite životinje i sva živa bića

Ovo je jedan od najboljih praktičnih načina da budete ljubazni. Niko nije prisiljen brinuti o drugim vrstama, posebno u vrijeme kada su oruđa ljudske dominacije tako moćna. Ipak, čin ljubavi i poštovanja životinje bez očekivanja bilo čega zauzvrat izraz je neizmjerne ljubaznosti, kao i briga o svijetu - koji nam daje sve što nam je potrebno za život - i sprečavanje njegovog uništenja.

  • Usvojite kućnog ljubimca. Nagrada za ovaj gest ljubaznosti bit će ljubav i druženje kućnog ljubimca.
  • Budite spremni brinuti se o životinji prijatelja koji će otputovati. Recite da ćete obratiti pažnju i naklonost prema životinji i da ne treba brinuti.
  • Poštujte vrste za koje se brinete. Ljudi ne "posjeduju" životinje, već sa njima stvaraju odnos u potrazi za zajedničkom dobrobiti.
  • Odvojite vrijeme za brigu o okolišu s lokalnom zajednicom. Idite u šetnju sa porodicom, prijateljima ili sami i budite aktivniji u svijetu. Podijelite svoju ljubav prema prirodi i probudite istu u drugima.
Budite ljubazni Korak 18
Budite ljubazni Korak 18

Korak 2. Podijelite sve

Ljubazni ljudi dijele i rado dijele. Na primjer, možete posuditi odjeću nekome ko je hladan, podijeliti ručak s nekim ko nema ništa ili čak savjetovati nekoga mlađeg. Važno je podijeliti stvari koje imaju smisla u vašem životu, a ne samo jednokratnu upotrebu. Budite velikodušni da sve više trenirate svoju ljubaznu stranu.

Pazite na ljude kojima je zaista potrebna vaša pomoć. Možda neće ništa tražiti, ali možete im rado ponuditi prije nego što priznaju

Budite ljubazni Korak 19
Budite ljubazni Korak 19

Korak 3. Nasmiješite se više

Osmjeh je jednostavan čin, ali ima odličan učinak. Nasmiješite se strancima, svojim prijateljima, poznanicima itd. Ne morate stalno hodati širom otvorenog lica, ali ovaj gest može svakome učiniti dan sretnijim - ako se dobro koristi. Nadalje, izaziva i osjećaj radosti. Drugim riječima: niko se ne povrijedi kada se nasmiješi ili dobije osmijeh.

Takođe možete biti ljubazniji i učiniti ljude ugodnijim osmehom. Ovo je još jedan način da budete ljubazni i prijemčivi, čak i kad ste okruženi strancima

Budite ljubazni Korak 20
Budite ljubazni Korak 20

Korak 4. Pokažite interesovanje za ljude

Zaista ljubazni ljudi imaju istinski interes za druge. Ne rade ništa samo zato što žele nešto zauzvrat, već zato što im je stalo do sreće i dobrobiti drugih. Naučite biti pažljiviji i zainteresovani za one sa kojima živite. Pogledajte neke primjere legalnih načina djelovanja:

  • Pitajte kako je osoba.
  • Pitajte je šta voli da radi i kakva joj je porodica.
  • Ako je osoba nedavno prošla kroz važan događaj, pitajte šta se dogodilo.
  • Ako se osobi sprema test ili intervju, poželite joj sreću.
  • U razgovorima pošteno podijelite vrijeme za razgovor s osobom. Ne dominirajte dijalogom i fokusirajte se previše na sebe.
  • Uspostavite kontakt očima i sklonite telefon kako biste pokazali da vam je razgovor prioritet.
Budite ljubazni Korak 21
Budite ljubazni Korak 21

Korak 5. Pozovite prijatelje bez razloga

Pozovite jednog ili dva prijatelja sedmično samo da ih vidite i vidite kako su. Nemojte ga kontaktirati samo radi pravljenja planova ili pozvati osobu na nešto posebno; recite da vam nedostaje i da ste mnogo razmišljali o njoj. Zbog toga se svako osjeća posebnim i lijep je čin ljubaznosti i prijateljstva.

Ako nemate vremena svakodnevno, počnite barem zvati prijatelje na njihove rođendane. Ne budite lijeni: čak možete poslati poruku ili napisati post na Facebooku, ali nazovite unaprijed

Budite ljubazni Korak 22
Budite ljubazni Korak 22

Korak 6. Donirajte organizacijama i dobrotvornim organizacijama

Ovo je još jedan kul način da budete ljubazni. Umjesto da bacite stvari ili ih prodate nakon upotrebe, sve donirajte u dobrotvorne svrhe: odjeća, knjige, pa čak i kućanski predmeti su idealni, sve dok su u dobrom stanju.

Ako imate odjeću ili knjige koje bi mogle odgovarati nekome koga poznajete, pitajte je li zainteresiran. Ona će vidjeti vašu nježnu stranu

Budite ljubazni korak 23
Budite ljubazni korak 23

Korak 7. Pokažite nasumične geste ljubaznosti

Kao što je princeza Diana rekla: "Učinite nešto ljubazno bez planiranja, bez očekivanja nagrade, samo znajući da bi neko drugi mogao jednog dana učiniti isto za vas." Ovi nasumični činovi su djelotvoran i svjestan pokušaj širenja dobra; postoje čak i grupe posvećene ovom cilju! Pogledajte neke sjajne primjere:

  • Očistite susjedov pločnik kada čistite svoj.
  • Operi auto prijatelja.
  • Donirajte novac u kutije za prikupljanje u prodavnicama.
  • Pomozite nekome da nosi teške torbe.
  • Ostavite poklon na nečijem pragu.
  • Pročitajte Kako vježbati nasumična djela ljubaznosti.
Budite ljubazni Korak 24
Budite ljubazni Korak 24

Korak 8. Pretvorite svoj život djelima ljubaznosti

Promjena načina na koji živite i vidite svijet može biti zastrašujuća, ali slijedite riječi autora Aldousa Huxleya: "Ljudi me pitaju koja je najefikasnija tehnika za promjenu života. Nakon godina i godina istraživanja postajem pomalo sramežljiv da je najbolji odgovor "budi ljubazniji". Slijedite ove propise kako biste tražili pozitivnu promjenu i ostavili negativno-agresiju, mržnju, bijes, strah i samokritiku-iza sebe.

  • Ljubaznošću možete pokazati da je briga o ljudima, okolini i sebi vaš način života. Ne radi se o izražavanju naklonosti cijelo vrijeme, već o svjesnom izboru za opće dobro.
  • Kad smo ljubazni i ljubazni, prestajemo se uspoređivati s drugima (i misliti da oni imaju više od nas ili da ne zaslužuju toliko postignuća koja postižu, na primjer) ili ih stavljati u položaj superiornosti ili inferiornosti. Naprotiv: potvrđujemo da su svi važni.
  • Kad smo ljubazni i ljubazni, prepoznajemo da smo svi zajedno - i da kada neko pati, svi patimo. Ono što radimo za druge pretvara se u nešto dobro.

Savjeti

  • Pozdravljanje svih koje sretnete tokom dana, od stranaca do šefa, može ih učiniti vrlo ugodnim vašim prisustvom. Počni to raditi.
  • Normalno je ne sviđati se svima. Čak se i najobrazovaniji ljudi s vremena na vrijeme iritiraju. Ipak, nastavite biti ljubazni prema svima.

Napomene

  • Ne hvalite se svojim dobrim djelima; Budite skromni. Raditi nešto samo zbog komplimenata nije kul. Uvijek pokušajte imati na umu svoje najbolje namjere.
  • Kad se naljutite ili povrijedite nekoga, zapamtite da je ljubaznost više zadovoljavajuća nego osvetoljubiva. Ljudi daju mnoge izgovore ili opravdanja za svoje postupke, ali ne možete oprostiti ako ste zaista ljubazni.
  • Razmislite o tome želi li osoba primiti vaš čin ljubaznosti. Ponekad se to dogodi kad pomognemo drugima, a da oni to ne pitaju. Izraz "nijedno dobro djelo ne prolazi nekažnjeno" je istinit: pokušajte ne stvarati probleme i djelujte samo kada imate dovoljno informacija o slučaju.

Preporučuje se: