Gest podizanja obrva možda nije vrijedan više od hiljadu riječi, ali svakako nešto vrijedi. Pomoću nje možete reći što mislite bez riječi. Podizanje jedne obrve odaje iznenađenje, a služi i za privlačenje pažnje sagovornika. S druge strane, preuzimanjem se izražava iritacija zbog nečega. Međutim, zapamtite da je za ovaj potez potrebno malo više napora. Ne mogu svi to učiniti. Pomicanje samo jedne obrve zahtijeva trening i neke vježbe za lice. Nastavite čitati da biste naučili!
korake
1. dio od 2: Korištenje ruku za vježbanje obrva
Korak 1. Saznajte koje su obrve dominantne
Ove je informacije važno pribaviti prije početka treninga jer će rad s dominantnom obrvama olakšati stvari.
- Stanite ispred ogledala i pokušajte podići desnu obrvu. Zatim pokušajte podići lijevu stranu. Na koji imate više kontrole? Ovo je vjerovatno dominantna obrva, na koju biste trebali usmjeriti sav svoj trening.
- Ne brinite ako nemate kontrolu nad bilo kojom obrvom. Odaberite jednu i krenite!
- Nakon što otkrijete ili odaberete obrvu, napišite koju ćete obučiti. Na taj način nećete se zbuniti ako vježbate oboje u isto vrijeme.
Korak 2. Podignite obrvu jednom rukom
Ako se drugi popne s vama, držite ga slobodnom rukom. Ovo je za vas da saznate kakav je osjećaj imati samo jednu obrvu podignutu. Vježbajte ispred ogledala kako biste mogli otkriti pokrete mišića.
- Druga alternativa je korištenje ljepljive trake umjesto ruku. Ovo će vam dati veću kontrolu nad mišićima lica. Nadalje, morat će poraditi na održavanju položaja obrva.
- Dok je obrva još uvijek podignuta, prođite prstom duž mišića duž kosti koja se nalazi u ovoj regiji. Vjerovatno će biti ugovoreni. Oni su oni na koje se trebate usredotočiti prilikom izrade ovog gesta. Čak i ako koristite ruke, ova vježba je važna za vas da zapamtite gdje su mišići uključeni u proces.
Korak 3. Drugu obrvu spustite prema dolje
Kad shvatite cijeli proces, otpustite jednu podignutu obrvu i nastojte drugu spustiti.
Radite ovu vježbu dva do pet minuta dnevno
Korak 4. Držite obrve podignute
Nakon vježbanja podizanja, vrijeme je za vježbanje držanja druge obrve prema dolje. Trenutno je u redu koristiti ruke. Puno vežbajte.
- Radite ovu vježbu dva do pet minuta dnevno.
- Sasvim je normalno da neki ljudi ne mogu podići obrvu bez pomoći ruku. Međutim, potrebno je dosta treninga da bi se došlo do ovog zaključka. Čak i onima koji to mogu učiniti prirodno je potrebna neka vrsta obuke. Pa na posao!
Dio 2 od 2: Vježbanje bez upotrebe ruku
Korak 1. Stanite ispred ogledala
Ovo je veoma važno! Često mislimo da činimo pravi potez, ali kad se pogledamo u ogledalo, vidimo da to nije ništa slično.
Korak 2. Podignite i spustite obje obrve
Provedite ovo minutu ili tako. To je svojevrsno zagrijavanje koje će pripremiti vaše mišiće.
Korak 3. Koncentrirajte se na podizanje jedne obrve
Pokušajte to učiniti bez upotrebe ruku oko pet minuta. Ne brinite o drugoj obrvi i vježbajte što je više moguće.
Korak 4. Koncentrirajte se na spuštanje druge obrve
Vježbajte ovaj pokret još pet minuta. U ovom trenutku ne brinite o drugoj strani lica.
Korak 5. Vježbajte podizanje jedne obrve i spuštanje druge oko pet minuta
Vjerojatno ste se već snašli, zar ne? Sada je vrijeme da pokušate istovremeno podići jednu obrvu, a drugu spustiti.
Korak 6. Trenirajte svaki dan
Nema potrebe provoditi sate pred ogledalom, ali ključ je da vježbate svaki dan malo. Iskoristite frekvenciju u svoju korist. U suprotnom, teško da ćete uspeti.
Korak 7. Pokušajte podići drugu obrvu
Kad se već priviknete, počnite trenirati drugu stranu lica. Budući da su mišići lica već ojačani, može proći mnogo manje vremena za vježbanje druge obrve. Međutim, ako potraje, nemojte se obeshrabriti! Uostalom, to su nedominatne obrve, a proces može potrajati.
Savjeti
- Budi strpljiv. Može potrajati, ali podizanje obrva je vrlo zanimljiva vještina.
- Vježbajte pred ogledalom Možda se osjećate pomalo samosvjesno, ali to je najbolji način za učenje.
- Nagni glavu. Na primjer, ako pokušavate podići desnu obrvu, nagnite glavu ulijevo. Na taj način će izgledati kao da je obrva još više podignuta.
- Naučite izvoditi trikove s obje obrve. Neki ljudi imaju vrlo vidljivu definiciju mišića na jednoj strani lica, zbog čega jedno oko izgleda manje. Da biste riješili ovaj problem, vježbajte s obje obrve.
- Nemojte se obeshrabriti! Može vam trebati neko vrijeme da se naviknete na ovu tehniku.
- Ne možete brinuti ako ne možete podići obrvu, čak ni nakon mnogo treninga. Neki ljudi mogu, neki ne mogu. To je krajnje normalno.