Veza sa vašim rođacima može biti izazov. Razgovarajte o svojim problemima, a da pritom ne povrijedite međusobna osjećanja.
korake
Metoda 1 od 3: Kontrola vaših reakcija
Korak 1. Kada vaš rođak radi nešto što vas muči, nemojte odmah reagirati
To ne znači da ste slabi. Ako šutite, zapravo se ponašate superiorno. Koristite svoju energiju za produktivne razgovore, a ne za sitne prepirke.
Često će ljudi shvatiti da su dosadni. Ako ništa ne kažete, veća je vjerovatnoća da će shvatiti da su dosadni
Korak 2. Radite na svom neverbalnom odgovoru sa svojim rođakom
Neverbalni odgovori su stvari koje radite sa svojim tijelom, buka ili izraz lica koji prenose određenu poruku. Ako svom rođaku priopćite da ste ljuti na njega, to može dodatno pogoršati njegovu reakciju.
Budite superiorni, nemojte gunđati, okretati očima ili praviti grimasu prema drugim ljudima, pokazujući da ste ljuti
Korak 3. Udahnite duboko i polako izdahnite
Učinite to umjesto da reagirate na ono što vaš rođak radi. Neka vaša osećanja prođu kroz vas. Dok izdišete, usredotočite se na riječ koja vas sprječava da reagirate, poput "smirenosti", "suosjećanja" ili "u redu je".
Korak 4. Usredotočite se na cijelu situaciju
Ako ste u iskušenju da se borite sa svojim rođakom, pogledajte situaciju u perspektivi. Vaš rođak vjerovatno neće prestati raditi ono što ga nervira ako odgovorite negativno. Razmislite zašto to radi. Ako možete razmišljati u kontekstu onoga što se događa u njegovom životu, možda vam to može pomoći da osjetite više suosjećanja s njim.
Zapitajte se, koju ćete korist imati ako se borite s njim u ovoj konkretnoj situaciji, bilo da je to danas, sutra ili mjesec dana od sada?
Korak 5. Odmorite se
Izađite iz kuće i prošetajte ili razgovarajte s prijateljem ili rođakom telefonom. Uložite svoju energiju u nešto drugo na nekoliko minuta. Slušalicama isključite buku i slušajte muziku koja vam se sviđa.
Pazite da ne koristite previše pauza ili slušalica. Ako se cijelo vrijeme klonite, to će narušiti vaš odnos s rođakom
Korak 6. Promijenite smjer razgovora
Ovo može smiriti i vas i vašeg rođaka. Ako radi nešto što ga muči, postavite mu pitanje o nečemu što mu se sviđa. Ponekad, ako možete pronaći način da se pozitivno angažirate sa svojim rođakom, nećete imati tako loš odnos s njim.
- Napravite blagi prekid u situaciji ili razgovoru. Recite nešto poput: "Hej, imam pitanje". Zato sačekajte malo pre nego što počnete ispočetka.
- Prepoznajte šta vaš rođak radi. Nemojte naglašavati činjenicu da je to iritantno, umjesto toga recite: "Znam da igraš svoje video igre, ali zanimalo me je šta ćeš raditi ovog vikenda sa svojim prijateljima. Ideš kod bake, a ako odvest ćeš nekoga ".
Metoda 2 od 3: Uzimanje u obzir vaše uloge
Korak 1. Promijenite svoje negativne misli o svom rođaku
Vaš tok misli možda vas tjera da mislite o svojim rođacima stvari koje su vaša vlastita razmišljanja i nisu zaista istinite. Ove misli mogu biti opasne za vašu vezu jer će vas učiniti gorčijima i ljutijima na vašeg rođaka.
Kad se nađete previše vezani za sve stvari koje vaš rođak radi, a koje vam se ne sviđaju, učinite nešto kako biste sebi odvratili pažnju. Slušajte pjesmu, pročitajte knjigu, razgovarajte s nekim ili učinite nešto drugo
Korak 2. Nemojte pretpostavljati zašto vaš rođak radi određene stvari
Opasno je donositi pretpostavke o nečijim razlozima da nešto učine. Lako je pomisliti da znate šta se dešava jer ste tako bliski sa tom osobom. Međutim, možda će vam trebati više informacija da biste razumjeli određenu situaciju.
- Na primjer, mogli biste pomisliti: "Znam da glasno priča samo da me naljuti." No, možda se s njim još nešto događa. Možda vrišti dok igra video igre jer je imao loš dan u školi.
- Sljedeći put kad pomislite da znate zašto vaš rođak nešto radi, pitajte ga o tome. Recite "Zašto to govorite?"
Korak 3. Razgovarajte sa svojim rođakom
Upoznajte ga bolje. Što više upoznajete svog rođaka, više ćete moći razumjeti stvari koje on radi.
- Postavljajte opšta pitanja. Pitajte ga zašto voli određene stvari ili ga pitajte o njegovim odnosima.
- Slušajte pažljivo i ne prekidajte. Pokažite da slušate klimanjem glave, ispuštanjem zvukova i održavanjem kontakta očima s njim.
- Postavljajte dobra pitanja. Pokažite da ste slušali i postavite više pitanja vezanih za temu o kojoj govori. Unesite u razgovor druge informacije koje znate o svom rođaku. Možete reći nešto što znate o drugom prijatelju. Recite nešto poput: "Dakle, tvoje novo prijateljstvo s Marijom čini da se tvoja najbolja prijateljica Anna osjeća izostavljenom?"
Korak 4. Podijelite stvari koje volite sa svojim rođakom
Mali rođaci posebno žele biti dio onoga što radite. Većina njih, čak i ako se ne čini tako, znatiželjni su o vašem svijetu. Neka se osjeća kao dio. Odvedite ga na fudbalsku utakmicu, idite negde gde volite da jedete ili prošetajte delom grada koji dobro poznajete.
- Ispričajte svom rođaku priče o svom životu. Takođe vole čuti šta se dešava s vama.
- Smej se s njim. Izigrajte šale jedni s drugima ili se nasmijte stvarima koje su vam se dogodile. Imati smisao za humor može vam pomoći u ublažavanju situacije u budućnosti kada ste međusobno iritirani.
Metoda 3 od 3: Govoriti o problemu
Korak 1. Pitajte svog rođaka može li govoriti
Trebali biste razgovarati sa svojim rođakom o problemima koje vas dvoje imate. Ovo je zdravo i također će pomoći da vaš odnos bude dobar. Provjerite ima li vremena za vas da razgovarate negdje gdje neće biti smetnji.
Ako je vaš rođak zauzet, pitajte ga kada može razgovarati
Korak 2. Idite na mirno mjesto gdje možete razgovarati bez prekida
Klonite se braće i sestara, rodbine ili prijatelja. Ovo takođe uključuje televiziju ili računare. Također se držite podalje od svojih elektroničkih uređaja kako ne biste ometali.
Korak 3. Počnite s dobrim stvarima
Recite svom rođaku koliko ga volite i volite. Navedite stvarne primjere vaše istorije zajedno ili stvari koje je učinio ili rekao zbog čega ga volite. Ljudi se moraju osjećati voljenima i cijenjenima prije nego što ih kritiziraju.
- Najbolji timovi daju pet komplimenata za svaku recenziju.
- Vaš rođak će možda osjećati da ga ne volite previše, a čuvši to, otvorit će vam um da vas čuje.
- Ako niste navikli govoriti na ovaj način, možete proći kroz ovaj korak na način koji izgleda odgovara vašoj ličnosti. Ali morate biti sigurni da vaš rođak zaista vjeruje da vam je stalo do njega.
Korak 4. U svakom razgovoru navedite samo jedan problem koji imate sa svojim rođakom
Izbjegavajte govoriti o svim pitanjima odjednom. Ovo će se osjećati kao napad, a vaš razgovor vjerovatno neće imati tako pozitivan ishod. Umjesto toga, usredotočite se na pitanje na kojem možete raditi, kao što je vaš odnos.
Korak 5. Priznajte svoju krivicu u problemu
Kada razgovarate sa svojim rođakom, razgovarajte o stvarima koje ste radili, a koje su također utjecale na situaciju. Recite svom rođaku da ga ne krivite za cijeli problem. Ali recite da mu želite pomoći u rješavanju problema. Prihvaćanje vaše krivnje u datoj situaciji čini vam se razumnim i može vas motivirati da pokušate poboljšati situaciju.
- Navedite stvarne primjere kako ste i vi uzrokovali problem. Na primjer, mogli biste reći: "Znam da sam te povrijedio kad sam rekao da nisi dovoljno dobar za košarkaški tim."
- Izvinite se i pretpostavite šta ste uradili. Na primjer, recite svom rođaku: "Žao mi je. Bio sam nervozan i nisam trebao to reći."
- Recite mu šta ćete raditi u budućnosti drugačije. Mogli biste reći: "Razmislit ću o tome šta moram reći prije nego što progovorim kad sam ljut."
- Ako imate nekoliko primjera kako je problem vaš rođak, ali nemate slične primjere kako ste radili i stvari koje su naštetile situaciji, to može otežati vašem rođaku da povjeruje u vašu iskrenost.
Korak 6. Pazite na jezik
Objasnite svoja osećanja i razloge i nemojte pričati dok ste ljuti. Objasnite da možda ne razumijete sve što se događa, ali objasnite da vidite šta vaš rođak radi ili govori i kako se osjećate ili šta vam se događa kao posljedica onoga što radi.
- Na primjer, mogli biste reći: "Kad mi ne kažeš istinu, osjećam se kao da ti ne mogu vjerovati."
- Izbjegavajte da izgledate kao da mu sudite. Možete biti jasni, ali ne morate izgledati kao da sudite. Nemojte govoriti stvari poput: "Kad lažeš, uvijek." Umjesto toga, recite: "Kad mi ne govorite istinu."