Imati majku koja pokušava pratiti svaki vaš korak može biti frustrirajuće i obeshrabrujuće. Njeno ponašanje može narušiti odnos između vas i vaše ljubavi prema njoj. Da biste se nosili s majkom koja kontrolira, budite asertivni, ali nježni dok se svađate s njom i postavite jasne granice.
korake
Metoda 1 od 3: Rasprava o problemu (za tinejdžere i odrasle)
Korak 1. Razgovarajte u vrijeme koje nije stresno
Pozovite svoju mamu na razgovor nakon što se opusti od briga za taj dan. Ako znate da su dani bili burni u njenoj kući ili na poslu, odgodite razgovor dok se stvari ne smire. Skuhajte večeru ili operite suđe kako bi imala manje obaveza i više vremena za razgovor.
Nazovite je na privatno mjesto i recite: "Hej mama, mogu li o nečemu razgovarati s tobom? Ovo mi je već neko vrijeme u glavi."
Korak 2. Iskažite se iskreno
Budite direktni i iskreni u vezi s tim kako njeno ponašanje utiče na vas. Razgovarajte o tome koliko želite biti nezavisni i kako je to neophodno za vašu sreću. Pokušajte pronaći argumente koji su logički i emocionalno jaki.
"Mama, smeta mi što mi ne dozvoljavaš da biram odjeću koju ću nositi u školu", mogli biste reći. "Nisam više dijete, a ovo postaje neugodno. Pokušavam biti odgovorniji i zreliji, ali nećete mi dopustiti da donosim čak ni najbitnije odluke."
Korak 3. Ostanite mirni
Vaša majka možda neće dobro reagirati na vaše pritužbe, pa čak može i vrištati ili biti jako uznemirena. Uprkos tome, ostanite mirni i pokušajte održati glas neutralnim. Ne skidajte ruke s krila i duboko dišite kako se ne biste naljutili.
U redu je plakati ako je subjekt osjetljiv. Izbjegavajte, međutim, da vas zanose emocije. Pokušajte izgledati zrelo, zatvoreno
Korak 4. Potvrdite njena osećanja
Kada vaša majka izlaže svoju stranu, nemojte to zanemariti: umjesto toga pokažite da slušate, čak i ako se ne slažete s njom. Sjetite se koliko je volite i poštovanja koje joj dugujete.
Argue: "Znam da se bojiš da ću se ozlijediti u košarci. To razumijem. Ali mama, ne želim da strah vlada mojim životom. Zaista volim košarku i želim biti igrač."
Korak 5. Jasno definirajte svoje ciljeve u odnosu s njom
Nakon što objasnite šta vas muči, recite majci šta očekujete u budućnosti. U ovom trenutku razgovora budite optimistični, pa čak i pomalo vizionarski, umjesto da se fokusirate na negativne stvari.
Recite nešto u ovom smislu: "Volio bih imati veću kontrolu kad dođem kući. Moram biti doma do 9:00 već dvije godine, a budući da sam već punoljetan, to bi imalo više smisla ako smo produžili to vrijeme na 11:00. Pošto nikada nisam prekršio sporazum niti sam upao u probleme, mislim da sam dokazao da sam odgovoran."
Korak 6. Budite optimistični i ne tjerajte majku u odbrambeni stav
Izrazi poput "ti uvijek …" nakon čega slijedi optužba siguran su način da svoju majku stavite u odbranu. Umjesto toga, koristite konkretne primjere epizoda za koje ste smatrali da su frustrirajuće. Predložite način da poboljšate svoj odnos s njom umjesto da je krivite za svoje probleme.
Reci: "Mama, zvala si me pet puta zaredom u utorak, što me jako razbjesnilo. Bio sam na poslu, morao sam se javiti, a šef se uznemirio. Samo me jednom nazovi i obećavam da ću Nazvat ću te na taj način. možeš"
Korak 7. Podsjetite je da, iako ste njeno dijete, više niste dijete
Ove demonstracije odgovornosti još su važnije za odrasle osobe koje više ne žive kod kuće, jer smanjuju majčinski nagon da kontroliše: ovo bi trebao biti argument između dvije odrasle osobe, a ne bitka živaca. Pokažite da, unatoč ljubavi i poštovanju koje prema njoj imate, već imate autonomiju.
Odgovorite: "Mama, volim te i želim da se naš odnos poboljša, ali ako očekuješ da ću svaki dan dolaziti ovamo nakon posla, moram postaviti neke granice. Iako te volim, ne mogu to učiniti više stvari. stvari"
Metoda 2 od 3: Pokazivanje zrelosti
Korak 1. Procijenite vlastite nedostatke
Čak i ako mislite da niste učinili nešto loše, saznajte gdje se možete poboljšati. Možda vičeš na majku s vremena na vreme, možda ne spakuješ stvari. Ne možete kontrolirati svoju majku, ali možete kontrolirati sebe kako biste smanjili napetosti koje imate s njom.
Korak 2. Pokažite da ste odgovorni
Kontrolisane majke obično odbijaju da se odreknu kontrole nad svojom djecom kada postanu odrasle. Pokazujući svojoj majci da ste odgovorna osoba, ona će se osjećati ugodno dopuštajući vam da sami donosite odluke.
Dovršite svoje zadatke, preuzmite više obaveza po kući i ispunite ono što obećavate
Korak 3. Napravite kompromise
Preuveličavanje vaše majke može biti pokušaj da se više uključite u svoj život. Iako tu želju izražava na štetan način, pokušajte pronaći drugi način da joj dopustite da vam se približi. Ako se želite vratiti malo kasnije u subotu navečer, ujutro obavite više poslova po kući.
Ako je u strahu jer idete na fakultet, učinite da se osjeća sigurnije sastavljanjem komunikacijskog i sigurnosnog plana
Korak 4. Budite čvrsti
Vaša majka može biti toliko kontrolirajuća, samo njeno prisustvo dovoljno je da se uplašite. Međutim, počnite se potvrđivati na suptilne načine: gledajte je u oči dok razgovarate s njom, projicirajte glas postojano i ustrajno, držite glavu podignutu.
Korak 5. Pronađite sigurnosni ventil
Kada ste predmet majčinog ugnjetavanja, normalno je da želite izraziti frustraciju vrištanjem, na primjer. Umjesto da izlijevate ljutnju na sebe ili druge, usmjerite ga produktivno. Započni hobi poput slikanja, crtanja ili pisanja pjesama. Uzmite dugu, toplu kupku ili meditirajte.
Takođe možete napustiti paru sa nekim kome vjerujete
Korak 6. Regrutirajte drugog roditelja za misiju
Možda imate oca (ili čak drugu majku ili očuha) koji je liberalniji od vaše majke. Razgovarajte s njim i provjerite možete li dobiti pomoć ili barem neki savjet. Mogao bi razgovarati s vašom majkom u vaše ime ili vam dati važne savjete kako se ponašati s njom.
Povucite ga u ugao i recite: "Hej, tata, ne želim loše govoriti o mami iza njenih leđa, ali počinjem se osjećati ugušeno. Ne dopušta mi ni da zatvorim vrata svoje spavaće sobe da obavim svoje domaći. Možete li mi dati "savjet ili razgovarati s njom umjesto mene?"
Metoda 3 od 3: Promjena odnosa
Korak 1. Postanite finansijski nezavisni
Novac može biti sredstvo kojim majka kontrolira život svog djeteta. Ako ste tinejdžer, razgovarajte s njom o mogućnosti traženja honorarnog posla gdje biste sebi mogli priuštiti ono što koristi za upravljanje vama, poput auta i telefona. Ako ste stariji, uštedite novac za selidbu i platite svoje troškove.
Korak 2. Provedite više vremena s drugima i sami
Ne fokusirajte se na svoj odnos sa majkom do te mjere da zaboravite na druge. Provedite više vremena sami, fokusirajući se na stvari koje vas zanimaju. Također, družite se s prijateljima kad god možete kako biste održali svoje veze jakim.
Korak 3. Ograničite svoju interakciju
Ako je moguće, ograničite vrijeme koje provodite s majkom, što može biti teško za one koji žive kod kuće. Ipak, mogli biste provesti više vremena u svojoj sobi ili smanjiti interakciju s njom. Oni koji žive sami mogu smanjiti broj posjeta i učestalost odgovaranja na majčine pozive.
A kad vas pita zašto se distancirate, odgovorite da ste pod stresom zbog njenog kontrolnog ponašanja
Korak 4. Zatražite pomoć zajedno
Dominantna ličnost vaše majke može poprimiti nezdrave razmjere, i ako ništa od vašeg napora ne umanji situaciju ili dođe do psiholoških ili fizičkih napada s njene strane, potražite pomoć. Prijavite problem pouzdanom učitelju ili školskom savjetniku. Ako je vaša majka voljna promijeniti, provjerite da li bi htjela na terapiju s vama.
Korak 5. Odvojite se od nje u potpunosti
Ako njezino dominantno ponašanje počne utjecati na vaše zdravlje, prekidanje veza može biti važno - ili čak potrebno, ako je poduzela korak koji joj je ugrozio radni život ili sigurnost vaše djece.