4 načina da jedete kokos

Sadržaj:

4 načina da jedete kokos
4 načina da jedete kokos

Video: 4 načina da jedete kokos

Video: 4 načina da jedete kokos
Video: Pita od patlidžana - Hranom do zdravlja - Mira Materić 2024, Marš
Anonim

Kokos je ukusan za jesti sirov, pečen ili kao dio drugih jela i peciva. Upotrijebite teške alate i silu da otvorite kokos i uklonite pulpu iznutra. Ako nemate cijelo voće, možete upotrijebiti i naribani kokos, mlijeko ili kokosovo ulje kako biste dodali prekrasan okus juhama, umacima, sotiranim jelima ili pecivima.

korake

Metoda 1 od 4: Konzumiranje sirovog kokosa

Jedite kokos 1
Jedite kokos 1

Korak 1. Oštrim nožem napravite rupu u kokosu

Stavite ga na dasku za rezanje s rupama ili udubljenjima prema gore. Jednom rukom čvrsto držite dno voća ili ga čvrsto držite na smotanoj krpi za suđe. Drugom rukom pokušajte probušiti nožem svaku od tri rupe kokosa dok ne uđe lako.

  • Izbušite rupu nožem kako biste stvorili otvor, a zatim ga uklonite.
  • Možete upotrijebiti odvijač umjesto noža da probušite koru voća.
Jedite kokos 2
Jedite kokos 2

Korak 2. Ispustite kokosovu vodu u čašu ili činiju

Okrenite kokos naopako preko posude i pustite ga da se potpuno ocijedi. Zatim sačuvajte kokosovu vodu za piće ili je kasnije dodajte u smoothie.

Jedite kokos 3
Jedite kokos 3

Korak 3. Stavite kokos na tvrdu površinu i razlomite ga čekićem

Vanjska ljuska ploda toliko je tvrda da je običan nož neće prerezati. Da biste ga slomili, stavite kokos u čistu plastičnu vrećicu i na tvrdu površinu, poput betonskog poda. Zatim čekićem udarajte u ljusku dok se ne slomi.

Jedite kokos 4
Jedite kokos 4

Korak 4. Nožem za maslac odvojite pulpu od kože

Izvadite slomljene komade kokosa iz plastične vrećice i vratite ih na dasku za rezanje. Okrenite svaki komad licem prema dolje i držite školjku jednom rukom. Zatim približite nož bočnoj strani okrenutog kokosa i pokušajte pažljivo otpustiti pulpu iz ljuske.

Jedite kokos Korak 5
Jedite kokos Korak 5

Korak 5. Ostatkom kože uklonite guljačem povrća

Nakon što je sva pulpa uklonjena s kože, guljelicom uklonite preostale komade. Povucite vlaknasto smeđi premaz kao i krompir. Zatim operite celulozu kako biste uklonili ostatke.

Jedite kokos Korak 6
Jedite kokos Korak 6

Korak 6. Čuvajte svježi kokos u hladnjaku četiri do pet dana

Komadiće voća stavite u zapečaćenu posudu ili plastičnu vrećicu koja se može zatvoriti i ostavite u hladnjaku četiri do pet dana.

Metoda 2 od 4: Pravljenje naribanog kokosa

Jedite kokos 7
Jedite kokos 7

Korak 1. Naribajte kokos na veće ili manje komade

Naribajte svježi kokos metalnim rendalom za sir. Koristite stranu s manjim rupama ako želite da kokos bude vrlo tanak ili stranu s većim rupama za pravljenje velikih kokosovih pahuljica. Ako želite velike komade voća, upotrijebite guljelicu za povrće.

Jedite kokos 8
Jedite kokos 8

Korak 2. Čuvajte naribani kokos u frižideru dan ili dva

Čuvajte ga u hladnjaku u zatvorenoj plastičnoj posudi i pokušajte ga upotrijebiti u roku od dva dana jer će se početi kvariti. Bacite ono što ostane nakon tog vremena.

Jedite kokos 9
Jedite kokos 9

Korak 3. Pecite u pećnici pet do deset minuta

Zagrijte pećnicu na 170 ° C i raširite naribani kokos na lim koji se ne lijepi. Pecite ga pet do deset minuta dok ne porumeni.

  • Koristite svježi kokos koji ste upravo naribali ili naribani kokos kupite u supermarketu.
  • Ako kupujete zaslađeni kokos, trebat će vam manje vremena da se ispeče u pećnici.
  • Pečeni kokos može se dodati jogurtu, salatama, žitaricama, sladoledu i drugim grickalicama.
Jedite kokos 10
Jedite kokos 10

Korak 4. Čuvajte na hladnom i suvom mestu do dva meseca

Isjeckani kokos stavite u zatvorenu plastičnu posudu i odnesite na mjesto koje nije vruće ili vlažno, poput kuhinjskog ormara. Proizvod će biti dobar do dva mjeseca ako je pravilno zapečaćen.

Iseckani kokos će u zamrzivaču izdržati do godinu dana

Metoda 3 od 4: Kuhanje s kokosom

Jedite kokos 11
Jedite kokos 11

Korak 1. Kuhajte s kokosovim uljem

Ovaj je proizvod izvrsna zamjena za maslinovo ulje u redovitim receptima, pogotovo ako pripremate jelo sa sotom. Iako sadrži istu količinu masti kao i druga ulja, kokosovo ulje sadrži i masne kiseline srednjeg lanca, koje se brže metaboliziraju u tijelu. Koristite istu količinu kao i ostale masti u receptima.

Jedite kokos 12
Jedite kokos 12

Korak 2. Dodajte kokosovo mlijeko u juhe i umake

Kokosovo mlijeko je veganski proizvod bez laktoze, koji može dodati malo kremastosti juhama i umacima, a da ih ne učini preteškim. Na primjer, pokušajte napraviti sos od kokosovog ananasa za ukusna jela. Proizvod je također odlična marinada za piletinu ili škampe.

Jedite kokos 13
Jedite kokos 13

Korak 3. Jedite obroke usredsređene na kokos

Ovo voće važan je sastojak mnogih popularnih jela širom svijeta. Pokušajte napraviti različite recepte kako biste naučili malo kuhati s kokosima. Neka jela koja možete pokušati napraviti uključuju:

  • Coconut Chutney, južnoindijsko jelo.
  • Tajlandski kari.
  • Tom Kha Gai supa.
  • Škampi sa kokosom.

Metoda 4 od 4: Priprema deserta od kokosa

Jedite kokos Korak 14
Jedite kokos Korak 14

Korak 1. Ispecite kolač od kokosa

Zagrijte pećnicu na 160 ° C. U velikoj zdjeli pomiješajte limenku zaslađenog kondenziranog mlijeka, 3 jaja, ½ šolje (120 ml) kokosovog mlijeka, ½ šolje (120 ml) mlijeka i 2 šolje (470 g) naribanog kokosa. Smjesu stavite u srednje namašćen kalup za torte i pecite 25 minuta.

Jedite kokos 15
Jedite kokos 15

Korak 2. Napravite lizalice od kokosove kreme

Kokosov kolač pripremite u zdjeli i dodajte glazuru od vanilije. Zatim dobro promiješajte dok smjesa ne dobije gnjecavu konzistenciju. Razvaljajte testo u ping-pong loptu i ohladite dva sata. Zatim samo umetnite tortu u štapiće za lizalicu.

Da biste desertu dodali lijep dodir, umočite lizalice u otopljenu čokoladu i ostavite u hladnjaku još dva sata

Jedite kokos 16
Jedite kokos 16

Korak 3. Napravite bombone od kokosa

Pripremite čokoladne bombone prekrivene čokoladom tako što ćete u srednjoj posudi pomiješati 1 ¾ šolje naribanog kokosa, 1 ¾ šolje šećera u prahu, 1 šolju sjeckanih badema i ½ šolje (120 ml) kondenzovanog mlijeka. Smjesu oblikujte u kuglice od 2 cm i ostavite u hladnjaku 20 minuta. Zatim umočite kuglice u otopljenu čokoladu i ostavite ih da se ohlade još 20 minuta.

Jedite kokos 17
Jedite kokos 17

Korak 4. Zamijenite kokosovo brašno brašnom na bazi žitarica za proizvodnju peciva

Kokosovo brašno je visoko proteinska, bezglutenska alternativa običnom brašnu. Može se koristiti umjesto običnog pšeničnog brašna, ali zamijenite ga samo trećinom brašna koja je navedena u receptu, jer je mnogo upijajuća. Sastojke dobro promiješajte kako se ne bi stvorile grudvice.

Preporučuje se: