Kako dobiti blijedu kožu (sa slikama)

Sadržaj:

Kako dobiti blijedu kožu (sa slikama)
Kako dobiti blijedu kožu (sa slikama)

Video: Kako dobiti blijedu kožu (sa slikama)

Video: Kako dobiti blijedu kožu (sa slikama)
Video: РАДУЖНЫЕ ДРУЗЬЯ — КАЧКИ?! НЕЗАКОННЫЕ Эксперименты VR! 2024, Marš
Anonim

Pigmentacija epitelnih ćelija je evolucijski trakt koji služi za odbranu tijela od sunčevih zraka. Međutim, kroz povijest su mnoge kulture bljedilo smatrale simbolom statusa i bogatstva, a tek je nedavno tamnjenje postalo popularno. Oni koji žele biti malo bljeđi mogu osvijetliti kožu na nekoliko načina i trebali bi poduzeti neke mjere opreza, poput izbjegavanja sunca i pravilne njege kože.

korake

1. dio od 4: Izlazak sa sunca

Nabavite blijedu kožu Korak 1
Nabavite blijedu kožu Korak 1

Korak 1. Izbjegavajte izlaganje UV zrakama

Ljudi koji žive u blizini ekvatora izloženi su više ultraljubičastog zračenja, koje stimulira epitelne stanice da proizvode više melanina. Višak melanina odražava se u zamračenju kože koja je štiti od UV zraka. Branjenje od sunčeve svjetlosti stoga je najefikasniji način za postizanje blijede kože.

  • Izbjegavajte sunce kad god je to moguće, posebno između 10:00 i 16:00, kada je sunčeva svjetlost najjača.
  • Uvijek sa sobom nosite kišobran - osim što ćete se zaštititi od sunca, uvijek ćete biti spremni za kišu. Uobičajeni crni kišobran blokira najmanje 90% UV zraka.
  • Imajte na umu da se sunčeva svjetlost i ultraljubičaste zrake odbijaju od betonskih zidova, pijeska, snijega i drugih površina - pa se zaštitite od indirektne svjetlosti, kao i od direktne svjetlosti.
Nabavite blijedu kožu Korak 2
Nabavite blijedu kožu Korak 2

Korak 2. Koristite kremu za sunčanje

Odaberite marku sa širokim spektrom (tj. Onu koja blokira UVA i UVB zrake) i sa SPF (Faktor zaštite od sunca) između 30 i 50. Nije potrebno tražiti kreme za sunčanje sa SPF većim od 50, jer je razlika na efikasnost proizvoda je zanemariva.

Tokom zime, iako je klima hladnija i sunce udaljenije od Zemlje, također smo izloženi UV zracima. Zato je važno koristiti kreme za sunčanje svaki dan u godini, posebno ako volite igrati zimske sportove na velikim nadmorskim visinama

Nabavite blijedu kožu Korak 3
Nabavite blijedu kožu Korak 3

Korak 3. Nosite odjeću koja vas štiti od sunca

Lagana odjeća koju nosimo ljeti (napravljena od pamuka, na primjer) ne blokira zadovoljavajuće sunčevu svjetlost. Potražite odjeću s visokim stupnjem UPF (UV zaštitnog faktora). Dajte prednost komadima dugih rukava, visokim ovratnicima koji prekrivaju noge. Šeširi sa dugim obodom, kao i naočare za sunce i rukavice, takođe su dobre opcije.

Iako sunce potiče proizvodnju vitamina D, većini ljudi nije potrebno više od 20 minuta direktnog izlaganja sunčevoj svjetlosti dnevno

Dio 2 od 4: Briga o koži i tijelu

Nabavite blijedu kožu Korak 4
Nabavite blijedu kožu Korak 4

Korak 1. Slijedite zdravu prehranu

Konzumiranje puno voća, svježeg povrća i cjelovite hrane može učiniti čuda za vašu kožu. Zdravo tijelo stvara zdravu kožu, a zdrava koža manje je podložna mrljama, nesavršenostima, neujednačenoj boji, suhoći, crvenilu itd.

  • Konzumirajte voće i povrće svih boja kako biste dobili zadovoljavajuću količinu vitamina i minerala.
  • Na svoj jelovnik dodajte više hrane bogate vitaminom C. Osim što posvjetljuje kožu, ova tvar doprinosi proizvodnji kolagena, te povećava njenu elastičnost.
  • Također konzumirajte hranu i piće bogate antioksidansima koji ublažavaju znakove starenja, uključujući bore, mrlje i promjenu boje kože.
Nabavite blijedu kožu Korak 5
Nabavite blijedu kožu Korak 5

Korak 2. Hidrirajte se

Iako je previše vode štetno, našem tijelu i koži potrebna je odgovarajuća hidratacija da bi bili zdravi. Pijte vodu kad god osjetite žeđ, posebno tokom sporta. Vlaženje kože sprječava njeno isušivanje i ljuštenje, a osim toga daje joj više sjaja.

Nabavite blijedu kožu Korak 6
Nabavite blijedu kožu Korak 6

Korak 3. Redovno vježbajte

Kardiovaskularne vježbe blagotvorno djeluju na srce i pluća te potiču cirkulaciju - dvije stvari koje pomažu održati kožu zdravom. Osim toga, fizičke aktivnosti smanjuju nervozu, otežavajući pojavu akni, ekcema i crvenila kože.

Oni koji pate od bolesti poput rosacee, psorijaze i ekcema trebaju vježbati u hladnom okruženju kako bi izbjegli pojavu upale, osim što vlaže kožu prije i poslije vježbanja

Nabavite blijedu kožu Korak 7
Nabavite blijedu kožu Korak 7

Korak 4. Održavajte kožu čistom i hidratiziranom

Da biste pravilno njegovali kožu, svaki dan operite tijelo proizvodima koji nisu previše agresivni, napravite piling jednom ili dva puta sedmično i svakodnevno koristite hidratantnu kremu. Budući da nakupljanje prašine smanjuje bistrinu kože, pravilna higijenska rutina pomoći će vam da izgledate čistije i bistrije.

Nabavite blijedu kožu Korak 8
Nabavite blijedu kožu Korak 8

Korak 5. Masirajte kožu

Poput fizičkih vježbi, masaža potiče cirkulaciju krvi, što doprinosi zdravoj, blistavoj koži. Odvojite nekoliko minuta prije spavanja za masažu kremom od aloe ili nekim losionom. Širite proizvod dok se dobro ne upije.

Dio 3 od 4: Posvjetljivanje kože

Nabavite blijedu kožu Korak 9
Nabavite blijedu kožu Korak 9

Korak 1. Riješite se preplanulosti

Kada se često izlaže suncu, koža proizvodi više melanina, što je čini malo tamnijom. Stoga je učinkovit način da izgledate blijedo smanjivanjem preplanulosti - proces koji se prirodno događa kada tijelo izbaci površinske stanice epidermisa. Drugim riječima, kožu ne možete "de-sunčati", ali možete ubrzati uklanjanje stanica uz pomoć nježnog pilinga.

Nabavite blijedu kožu Korak 10
Nabavite blijedu kožu Korak 10

Korak 2. Koristite hranu koja pomaže posvijetliti vašu kožu

Nekoliko namirnica ima osvjetljavajuće djelovanje. Koristite ih kao kreme i piling za uklanjanje mrtvih slojeva kože. Prije spavanja nanesite tanak sloj prirodnog jogurta na kožu; isperite toplom vodom nakon 10 minuta. Drugo rješenje je napraviti masku od zobi, sok od rajčice i jogurt (po 1 žlica svakog sastojka); nanesite smjesu na lice i isperite nakon 30 minuta.

Nabavite blijedu kožu Korak 11
Nabavite blijedu kožu Korak 11

Korak 3. Koristite vitamin C kao tretman

Hrana bogata vitaminom C, poput soka od agruma, može se nanijeti izravno na kožu jer potiče piling i posvjetljivanje tamnih mrlja. Međutim, nemojte koristiti limunsku kiselinu na licu niti koristiti gore navedene proizvode više od jednom tjedno. Nanesite sok na kožu pomoću vate; isperite nakon 10 do 20 minuta.

Nabavite blijedu kožu Korak 12
Nabavite blijedu kožu Korak 12

Korak 4. Napravite domaću masku od brašna od kurkume ili slanutka

Napravite pastu od kurkume i ružine vode ili brašna od slanutka i soka od krastavca i nanesite je na lice. Isperite nakon 30 minuta ili kada se pasta osuši.

Nabavite blijedu kožu Korak 13
Nabavite blijedu kožu Korak 13

Korak 5. Namočite kožu u rižinu vodu (tj. Vodu u koju pirinač upije) ili utrljajte sirovi krompir u nju radi posvjetljivanja

Isperite toplom vodom nakon 30 minuta.

Nabavite blijedu kožu Korak 14
Nabavite blijedu kožu Korak 14

Korak 6. Isprobajte industrijsku kremu za izbjeljivanje

Ove kreme se prodaju u odjelima za ljepotu i kozmetiku velikih robnih kuća i smanjuju koncentraciju melanina u koži. Prije upotrebe takvih proizvoda posavjetujte se s liječnikom; slijedite upute za uporabu i sigurnost koje se nalaze u proizvodu ili na pakiranju.

  • Mnoge kreme za izbjeljivanje imaju aktivni sastojak hidrokinon. Imajte na umu, međutim, da su neke zemlje zabranile ovu tvar iz sigurnosnih razloga. U Brazilu, na primjer, samo 2% sastojka dozvoljeno je po komercijalnom lijeku. U slučaju manipulacije, tolerancija je 4%.
  • Izbjegavajte sve proizvode na bazi žive. Iako je njihova prodaja zabranjena u većini zemalja, mogu se pronaći na internetu.

4. dio od 4: Nošenje odgovarajuće odjeće i šminka

Nabavite blijedu kožu Korak 15
Nabavite blijedu kožu Korak 15

Korak 1. Pažljivo koristite podlogu i korektor

Takva se kozmetika može koristiti za ublažavanje kože, ali nijanse daleko od njezine prirodne boje izgledat će neprirodno. Umjesto toga, odaberite nijansu koja odgovara (možda jednoj iznad) vašoj koži. Puder i korektor koristite samo da biste sakrili male nedostatke i olakšali nanošenje šminke.

Nanesite BB kremu (poznatu i kao balzam za ljepotu) na lice kako biste zagladili kožu i prekrili mrlje i nedostatke

Nabavite blijedu kožu Korak 16
Nabavite blijedu kožu Korak 16

Korak 2. Koristite šminku za oči, ruževe i tamni lak za nokte

Tamne boje u očima, usnama i noktima koža je naglašena čineći je svjetlijom. Boje koje imaju ovaj učinak uključuju crnu, smeđu, tamno ljubičastu, crvenu, plavu, pa čak i kobalt i indigo.

Nabavite blijedu kožu Korak 17
Nabavite blijedu kožu Korak 17

Korak 3. Razmislite o mogućnosti bojenja kose

Osim šminke i drugih detalja, tamnija kosa u kontrastu je s kožom na licu i vratu, pa ju čini blijeđom. Osobe koje su alergične, osjetljive ili koje bi željele izbjeći oštre hemijske tretmane mogu koristiti boju na bazi kane.

Nabavite blijedu kožu Korak 18
Nabavite blijedu kožu Korak 18

Korak 4. Nosite tamnu odjeću

Pastelna ili svijetla odjeća može učiniti da blijedi ljudi izgledaju dosadno, neugodno - tamna odjeća je, pak, zanimljivija i pojačava bljedilo kože.

Savjeti

  • Često brijanje pomaže koži da postane bistrija, jer dlake potamne lice kada počne rasti.
  • Ako se ne izlažete puno suncu ili često koristite kremu za sunčanje, uzmite dodatak vitamina D.

Preporučuje se: