Kako blokirati buku noću: 10 koraka (sa slikama)

Sadržaj:

Kako blokirati buku noću: 10 koraka (sa slikama)
Kako blokirati buku noću: 10 koraka (sa slikama)

Video: Kako blokirati buku noću: 10 koraka (sa slikama)

Video: Kako blokirati buku noću: 10 koraka (sa slikama)
Video: Не держит мочевой? Помоги желудку 3 упражнениями 2024, Marš
Anonim

Oni koji žive u stanu s tankim zidovima ili na prometnoj ulici moraju živjeti s neugodnim noćnim zvukovima koji ometaju san, koji osim što su izuzetno iritantni, mogu dovesti do zdravstvenih problema. I buka koja dolazi s ulice i ona koja putuje od bučnih komšijskih kuća do vaših kroz uske zidove zgrade može se, s nekim učinkovitim rješenjima, smanjiti ili čak ukloniti.

korake

Metoda 1 od 2: Promjena prostorije

Blokiranje buke noću 1. korak
Blokiranje buke noću 1. korak

Korak 1. Preuredite namještaj za spavaću sobu

Promjenom rasporeda namještaja može se značajno smanjiti zagađenje bukom. Namjera je postaviti velike, debele predmete između vas i izvora neugodnog zvuka. Na primjer:

  • Postavite gustu policu za knjige uz zid koji dijelite sa svojim susjedom. Što police budu punije knjiga, zvuk će biti prigušeniji!
  • Ako se vaša spavaća soba nalazi u blizini komšijine dnevne sobe, postavite krevet što je moguće dalje od zida koji dijeli dvije sobe.
  • Odmaknite krevet od prozora kako biste smanjili količinu buke koja vam dolazi s ulice.
Blokiranje buke noću 2. korak
Blokiranje buke noću 2. korak

Korak 2. Postavite akustičnu oblogu

To je materijal koji se obično koristi u studijima i kazalištima za upijanje i raspršivanje zvukova. Međutim, može se koristiti i za blokiranje noćne buke u domovima običnih ljudi. U prodaji na mreži i u skladištima građevinskog materijala, akustične ploče dolaze u bezbroj boja i veličina, a nakon ugradnje izgledat će kao dio dekora.

  • Paneli se mogu instalirati trajno (ako ste stanodavac) ili privremeno (ako ste podstanar). Samo postavite zid na mjesto gdje zvuk dopire do vašeg doma, a ploče će apsorbirati i raspršiti buku koja vas ometa noću.
  • Ako ne možete pronaći akustične ploče ili vam se ne sviđa njihov izgled, pokušajte objesiti neke debele tapiserije na zid kako biste postigli sličan učinak.
  • Slično, moguće je pričvrstiti akustične ploče ili tapiserije na strop kako bi se blokirao zvuk koji dolazi odozgo.
Blokirajte buku noću 3. korak
Blokirajte buku noću 3. korak

Korak 3. Zvučno izolirani prozori

Najbolji način da blokirate zvukove koji dolaze izvan zgrade je zvučna izolacija prozora. Postavljanje dvostrukih prozora na mjesto starih moglo bi biti skupo rješenje, ali postoje jeftinije alternative koje daju slične rezultate:

  • Zapustite sve pukotine i pukotine akustičnom pjenom - dostupno u bilo kojem skladištu građevinskog materijala - koja će spriječiti buku iz vaše prostorije bez oštećenja prozorskog okvira.
  • Objesite debele ili zvučno izolirane zavjese na sve prozore spavaće sobe, čija će gusta tkanina stvoriti prepreku zvuku koji noću ulazi u prostoriju.
Blokirajte buku noću Korak 4
Blokirajte buku noću Korak 4

Korak 4. Zvučno izoliran pod

U slučaju da zvukovi dolaze iz stana ispod, najbolja opcija je pokriti pod izolacijskim materijalom, u pokušaju da se poveća debljina zida koji ga odvaja od izvora zvuka. Oni koji iznajmljuju nekretninu mogu pokriti pod debelim tepisima ili postaviti nove tepihe, sve dok stanodavac odobri.

  • Vlasnici kuća koji ne vole tepihe mogli bi postaviti zvučnu izolaciju ispod podne obloge. Pluta je najbolji materijal za postavljanje ispod poda, ali postoje i druge alternative, poput stakloplastike. A tu su i podne obloge s izolacijskim efektom.
  • Da biste uklonili svu buku, udvostručite mjere opreza: postavite zvučnu izolaciju ispod poda i na nju postavite debele prostirke.
Blokirajte buku noću Korak 5
Blokirajte buku noću Korak 5

Korak 5. Promijenite svoju sobu

U nekim slučajevima, buka je pojačana zbog lokacije sobe u sklopu imanja. Ako spavate u prostoriji koja je blizu ulice ili pored sobe u kojoj komšijsko dete provodi dan vrišteći, spavanje na drugom mestu može biti rešenje.

Svlačionice nisu uvijek alternativa u objektima s ograničenim brojem soba, ali, s obzirom na mogućnost, većinu noći spavaju na mjestu u kući koje je izloženo najnižoj razini buke

Metoda 2 od 2: Život u bučnom okruženju

Blokirajte buku noću Korak 6
Blokirajte buku noću Korak 6

Korak 1. Nosite štitnike za uši

Budući da potiskuju ili barem djelomično prigušuju iritantne zvukove, štitnici za uši odlična su alternativa. Dolaze u brojnim modelima, ali najjednostavniji i najjeftiniji mogu se kupiti u najbližoj ljekarni.

  • Potražite štitnike za uši ocjene NRR 33, što znači smanjenje od 33 decibela, što bi trebalo biti dovoljno za mirni san.
  • Operite ruke prije stavljanja štitnika; često ih mijenjajte ili čistite prema uputama proizvođača.
  • Štitnik za uši je najefikasniji ako je pravilno postavljen na uho. Za najbolje rezultate valjajte ga u tanki cilindar prije nego što ga stavite u uho, držeći ga dok se širi i puni ušni kanal.
  • Ne gurajte čep za uši previše u uho. Trebali biste ga moći lako ukloniti okretanjem i izvlačenjem. Postavljanje previše duboko u ušni kanal može uzrokovati nelagodu, pa čak i ozljede.
Blokirajte buku noću Korak 7
Blokirajte buku noću Korak 7

Korak 2. Pokrijte buku bijelom bukom

Iako se može činiti kontraproduktivnim prikriti buku s više buke, istina je da bijela buka odvraća pažnju od dosadnih zvukova. Zato danju ne čujete kapanje iz slavine, ali to je jedino što čujete noću. Bijela buka je sva buka obdarena nejasnom raznolikošću i ritmom, zbog čega slušatelj ima osjećaj da ništa ne čuje. Mogli ste kupiti generator bijele buke, preuzeti aplikaciju na telefon ili upotrijebiti neki domaći predmet. Među najčešćim bijelim zvukovima su:

  • Buka ventilatora;
  • Kišna buka;
  • Valovi se razbijaju na moru.
Blokirajte buku noću 8. korak
Blokirajte buku noću 8. korak

Korak 3. Pustite zvuk koji odvlači pažnju

Ako se pokaže da je bijeli šum nedjelotvoran, postoje i druge vrste zvuka koje možete koristiti. Bijeli šum samo je dio spektra "zvučnih boja" koji sadrži druge vrste zvukova. Plava buka je ljepša verzija bijele boje; uključuje pjev ptica i dječiji smijeh. Ružičasta buka je zagrijanija i odjekuje: zvuk koji školjka proizvodi, na primjer, kad pušete na njen konkavni dio. Nekima ambijentalna muzika i nerazgovjetno mrmljanje utjehu pa biste mogli ostaviti televizor ili radio uključenim dok zaspite.

  • Ostavljanje televizora ili uključenog zvuka može ometati prirodne cikluse spavanja, pa je poželjno koristiti mjerač vremena koji automatski isključuje uređaj u određeno vrijeme.
  • Ako možete, zatamnite televizor tako da vas ne ometa odsjaj.
  • Odaberite muziku u pozadini unaprijed. Potražite muziku koja vas smiruje danju, a noću provjerite jesu li dobar poticaj za spavanje.
Blokirajte buku noću Korak 9
Blokirajte buku noću Korak 9

Korak 4. Uložite u vrhunske prigušivače zvuka

Kad je buka toliko jaka da je ni bijela buka niti čepovi za uši ne mogu ugušiti, ulaganje u sofisticirane blokatore može biti pravi način. Na internetu postoji nekoliko takvih uređaja za prodaju; istražite razlike među njima kako biste pronašli ono što najbolje odgovara vašim potrebama. Imajte na umu da takvi uređaji mogu biti skupi, ali dobar san bi se isplatio. Ovo su neki od najčešćih prigušivača zvuka:

  • Sofisticirani štitnici za uši koji omogućuju prolaz diskretnih zvukova i blokiraju svaku buku koja prelazi određeni nivo decibela. Odlične su za one koji su umorni od noći provodeći slušajući građevinsku buku i sirene automobila, ali trebaju čuti kako ih djeca zovu ili njihov bračni drug razgovara noću.
  • Slušalice za poništavanje buke koje imaju mikrofone sposobne detektirati ritam ambijentalnih šumova i sintetizirati "anti-šum" koji ih prigušuje. Oni su najbolje rješenje za konstantne, niskofrekventne zvukove poput onih koje biste čuli u avionu, ali se ne preporučuju za buku koja uzrokuje nagli skok decibela.
  • Prigušivači glasne buke sa zvučnicima koji blokiraju ambijentalni zvuk, kao i čepići za uši, pa čak imaju i ugrađene slušalice koje reproduciraju bijeli šum ili pozadinsku muziku. Idealno za one koji žele potpuno blokirati dosadne zvukove i opustiti bijelu buku.
Blokirajte buku noću Korak 10
Blokirajte buku noću Korak 10

Korak 5. Koristite svjesne tehnike meditacije kako biste smanjili percepciju buke

Za neke je ljude potiskivanje dosadnog zvuka prilično jednostavno: samo se pozabavite iskustvom umjesto da na njega reagirate frustracijom i očajem. U principu slične tehnikama meditacije koje pružaju opuštanje danju, svjesni buke noću, kao i vaše reakcije na nju, omogućuju vam da modulirate tu reakciju i mirno se naspavate. Cilj je minimizirati koliko dopuštate da vas iritira buka, što se može učiniti na nekoliko načina:

  • Usredotočujući se na vlastito disanje, polako i duboko udahnite kroz nos, a izdahnite na usta. Posvetite punu pažnju kretanju dijafragme i pluća ispunjenim zrakom i samo slušajte svoje disanje.
  • Fokusirajte se na opuštanje cijelog tijela, dio po dio. Prvo zamislite svoja stopala, zatim noge, trup, ruke i prste, a zatim vrat i glavu.
  • Usvojite nove stavove prema buci. Oprostite bilo kome ili bilo čemu što pravi buku i imajte na umu da ćete se na to naviknuti na vrijeme.

Preporučuje se: