4 načina za ublažavanje mišićne boli uzrokovane Chikungunyom

Sadržaj:

4 načina za ublažavanje mišićne boli uzrokovane Chikungunyom
4 načina za ublažavanje mišićne boli uzrokovane Chikungunyom

Video: 4 načina za ublažavanje mišićne boli uzrokovane Chikungunyom

Video: 4 načina za ublažavanje mišićne boli uzrokovane Chikungunyom
Video: 🥃 30 DANA BEZ ALKOHOLA - što će se dogoditi Vašemu organizmu? 2024, Marš
Anonim

Chikungunya je zarazna bolest uzrokovana virusom koji se prenosi ubodom komarca. Uobičajeno je u Africi, Indiji i jugoistočnoj Aziji, ali je izbijanje bolesti u Brazilu bilo 2015. godine; bilo je više od 20.000 slučajeva u cijeloj zemlji, sa tri smrtna slučaja, a brojevi su već dosegli 39.000 slučajeva u pet mjeseci 2016. Bolest se karakterizira iznenadnom pojavom visoke temperature (više od 38,9 ° C), uzrokujući tešku poliartralgiju (bol u više zglobova) ili simetrični bol u zglobovima. Oštećeni su distalni zglobovi, poput ručnih zglobova, šaka, gležnjeva i koljena, za razliku od proksimalnih poput kukova i ramena. Chikungunya također uzrokuje jaku mijalgiju (bol u mišićima) i alergije. Neugodnost u zglobovima ističe se među simptomima, jer je vrlo iscrpljujuća i produžena, traje godinama i uzrokuje da pacijent hoda vrlo slabim hodom. Zapravo, riječ "chikungunya" u nekim istočnoafričkim jezicima znači "oni koji se savijaju". Iako ne postoji lijek za bolest, moguće je poduzeti korake za smanjenje boli i nelagode tijekom oporavka.

korake

Metoda 1 od 4: Dijagnosticiranje Chikungunye

Ublažite bol u mišićima iz Chikungunye Korak 1
Ublažite bol u mišićima iz Chikungunye Korak 1

Korak 1. Utvrdite postoji li bol u mišićima

Virus chikungunya prenosi se ubodom komarca Aedes Aegypti; kada uđe u tijelo, kreće se kroz krvne žile, utječući na epitelne i endotelne stanice, poznate kao fibroblasti, koji čine mišićno tkivo. Kako bolest napreduje, fibroblasti se oštećuju, a epitelne i endotelne stanice odumiru. Ozljeda mišićnih fibroblasta dovodi do bolova u mišićima tijela.

Ublažite bol u mišićima iz Chikungunye Korak 2
Ublažite bol u mišićima iz Chikungunye Korak 2

Korak 2. Identificirajte druge simptome chikungunye

Pacijent može imati različite manifestacije osim nelagode u zglobovima i mišićima, kao što su:

  • Visoka temperatura (38,9 ° C ili više).
  • Ozbiljna letargija.
  • Nemogućnost ustajanja i hodanja ili šetnje koja očito uzrokuje poteškoće, s ukočenim tijelom zbog jakih bolova i oteklina u zglobovima.
  • Blago podignute crvene mrlje koje ne svrbe. Pojavit će se na ekstremitetima i na trupu.
  • Žuljevi na dlanovima i stopalima, što dovodi do ljuštenja kože.
  • Ostali simptomi, obično rjeđi, su: glavobolja, povraćanje, grlobolja i mučnina.
Ublažite bol u mišićima iz Chikungunye Korak 3
Ublažite bol u mišićima iz Chikungunye Korak 3

Korak 3. Znajte kako razlikovati chikungunyu od groznice

Simptomi obje bolesti imaju nekoliko zajedničkih aspekata; čak je i geografska lokacija infekcija gotovo ista. Ponekad postoji „dilema“oko dijagnoze, zbog čega se zdravstveni radnici suočavaju s kliničkim izazovom u određivanju bolesti. Međutim, bolovi u zglobovima mnogo su bliže povezani s chikungunyom, pa je dijagnoza u većini slučajeva jasnija.

Denga češće ima mijalgije, a zglobovi su rjeđe zahvaćeni

Ublažite bol u mišićima iz Chikungunye Korak 4
Ublažite bol u mišićima iz Chikungunye Korak 4

Korak 4. Idite ljekaru

Dijagnoza se zasniva na znakovima i simptomima stanja; obično, kako bi potvrdio dijagnozu chikungunye, liječnik će narediti krvni test. On će otkriti prisutnost antitijela na bolest u krvi, ukazujući da je pacijent bio izložen virusu.

  • Krv će se izvaditi iz vene pacijenta i pohraniti u sterilnu posudu radi laboratorijskog pregleda.
  • Na raspolaganju je nekoliko laboratorijskih testova koji potvrđuju stanje. Najviše se koristi RT-PCR (reverzna transkriptaza nakon koje slijedi lančana reakcija polimeraze), koji traži virus. Virusno opterećenje koje ostavlja bolest velika je i lako se otkriva. Obično to opterećenje virusom uzrokuje pacijente da dožive veliku nelagodu.
Ublažite bol u mišićima iz Chikungunye Korak 5
Ublažite bol u mišićima iz Chikungunye Korak 5

Korak 5. Znajte koliko infekcija može trajati

Akutna infekcija bit će aktivna nekoliko dana do dvije sedmice; u ovom periodu zaražena osoba će vjerovatno biti izuzetno umorna, sa visokom temperaturom i mnogo bolova u zglobovima i mišićima, gotovo nesposobna za hodanje.

Nakon ove faze slijedi subakutna faza koja može trajati od nekoliko mjeseci do nekoliko godina. 63% pacijenata i dalje pati od bolova u zglobovima i oteklina otprilike godinu dana nakon početne infekcije. Dugoročno može postojati oblik seropozitivnog artritisa ili reume sa antitijelom HLA B27. Ova bolest je slična postinfektivnom artritisu poznatom kao Reiterov sindrom

Ublažite bol u mišićima iz Chikungunye Korak 6
Ublažite bol u mišićima iz Chikungunye Korak 6

Korak 6. Budite svjesni da ova bolest nije smrtonosna, ali nema liječenja

Čak i sa teškim simptomima, to je stanje koje rijetko uzrokuje smrt; smrt se obično javlja kod starijih osoba. Međutim, ne postoji drugi tretman osim metoda za smanjenje nelagode, slično drugim virusnim bolestima. Provedeni su testovi s određenim lijekovima kako bi se pokušao učinkovitiji tretman, bez mnogo pozitivnih rezultata.

Metoda 2 od 4: Ublažavanje bolova u mišićima u akutnim fazama bolesti

Ublažite bol u mišićima iz Chikungunye Korak 7
Ublažite bol u mišićima iz Chikungunye Korak 7

Korak 1. Odmarajte se koliko god možete

Kako za chikungunyu ne postoji lijek, potrebno je učiniti sve što je moguće kako bi se povećala sposobnost tijela da se regenerira. Jedan od najboljih načina je da se odmorite kad god možete. Spavajte kada nemate drugog posla i nemojte se previše truditi tokom dana.

  • Koristite ćebad i jastuke kako biste pacijentu učinili vrlo ugodno.
  • Napravite raspored odmora dvije sedmice ili više.
Ublažite bol u mišićima iz Chikungunye Korak 8
Ublažite bol u mišićima iz Chikungunye Korak 8

Korak 2. Pacijent mora biti dobro hidriran

Mišićno tkivo se sastoji od 75% vode. Kada je nivo hidracije vašeg tijela nizak, mišići su podložniji ukočenosti, grčevima i drugim neugodnostima. Chikungunya uzrokuje visoku temperaturu, značajno doprinoseći dehidraciji i posljedično povećanom riziku od grčeva.

  • Pijte puno vode i drugih tekućina kako biste održali tijelo hidratiziranim.
  • Ako postoji mučnina, osoba bi trebala često piti, bilo vodu, sportska pića ili pića sa elektrolitom. Napravite vlastito piće od elektrolita miješajući 6 šalica vode, 1 šalicu šećera i 2 žličice soli.
  • Uvijek obratite pažnju na nivo hidratacije. Pacijenti s ovom bolešću imaju veću vjerojatnost da će dehidrirati, pa će im zbog letargije, slabosti i nemogućnosti da se brinu o sebi vjerojatno trebati pomoć u jelu i piću. Proljev i povraćanje nisu jako prisutni kod chikungunye i rijetko su glavni uzroci dehidracije.
  • Osobi će biti potrebna intravenozna tekućina za rehidraciju.
Ublažite bol u mišićima iz Chikungunye Korak 9
Ublažite bol u mišićima iz Chikungunye Korak 9

Korak 3. Uzmite lijekove za smanjenje temperature

Antipiretici, lijekovi za koje se zna da snižavaju temperaturu, mogu biti od pomoći u liječenju chikungunye jer ublažavaju i bolove u zglobovima. Acetaminofen, acetaminofen, ibuprofen i naproksen su najbolje opcije za borbu protiv ovih simptoma.

Važno je pročitati i slijediti upute proizvođača za upotrebu. Nemojte primjenjivati dozu veću od one koja je napisana na pakiranju bilo kojeg lijeka bez recepta

Ublažite bol u mišićima iz Chikungunye, korak 10
Ublažite bol u mišićima iz Chikungunye, korak 10

Korak 4. Pokušajte koristiti topli oblog

Postavljanje toplog obloga na zglobove i bolna područja može pružiti privremeno olakšanje od neugodnosti u takvim područjima. Pokušajte koristiti električne obloge, ostavljajući ih 20 minuta na spoju u svakoj aplikaciji. Ne ostavljajte ga duže od ovog perioda jer može doći do opekotina na koži. Nanesite ga ponovo tek nakon sat vremena.

  • Alternativa je upotreba boce s toplom vodom ako nemate oblog. Napunite plastičnu bocu vrućom vodom i zamotajte je u krpu ili papirni ubrus.
  • Druga mogućnost je prebacivanje između hladnog i toplog obloga. Led može pomoći u utrnulim zglobovima, smanjujući bol, dok vrućina često povećava cirkulaciju krvi i poboljšava nelagodu u mišićima. Pakovanje leda treba umotati papirnim ubrusom i ne ostavljati ga duže od 20 minuta na koži.
Ublažite bol u mišićima od Chikungunye Korak 11
Ublažite bol u mišićima od Chikungunye Korak 11

Korak 5. Razgovarajte s liječnikom o narkotičnim lijekovima protiv boli

Kad je nelagoda u mišićima ozbiljna, možda ćete htjeti pitati svog liječnika možete li, između ostalih, koristiti opojna sredstva protiv bolova poput Durogesica, Codatena, Tylexa. Takvi lijekovi se dobivaju iz morfija i opijuma i kombiniraju se s lijekovima za smanjenje boli. Iako su nuspojave intenzivne, većina slučajeva chikungunye iscrpljuje pacijente toliko da se ti lijekovi mogu koristiti za smanjenje nelagode.

  • Samo liječnik treba propisati odgovarajuću dozu i period primjene lijeka.
  • Ovi lijekovi se ne smiju uzimati s Tylenolom i drugim vrstama acetaminofena.

Metoda 3 od 4: Korištenje suplemenata i biljaka

Ublažite bol u mišićima od Chikungunye Korak 12
Ublažite bol u mišićima od Chikungunye Korak 12

Korak 1. Povećajte unos vitamina C

Poboljšajte sposobnost vašeg tijela da se bori protiv bolova u mišićima konzumiranjem 1.000 mg vitamina C dva puta dnevno. To će pomoći u jačanju imunološkog sistema; iako je teško doći do ove količine samo hranom, svježe voće i povrće uvijek su najbolje opcije. Dodaci su također održive alternative. Najbogatiji izvori hrane vitaminom C su:

  • Naranče: 69 mg vitamina C po obroku.
  • Paprika: Svaka porcija sadrži 107 mg vitamina C.
  • Crvena paprika: 190 mg vitamina C po obroku.
Ublažite bol u mišićima iz Chikungunye, korak 13
Ublažite bol u mišićima iz Chikungunye, korak 13

Korak 2. Uzmite vitamin D za liječenje kronične boli

Niska razina vitamina D povezana je s kroničnom boli. Osim toga, ovaj nutrijent može pomoći u smanjenju umora mišića i vremenu oporavka.

Konzumirajte 200 IU (dvije kapsule) vitamina D3 dnevno. Unatoč tome što se dobiva putem sunca, neće biti moguće ostati na otvorenom za vrijeme odmora, što zahtijeva konzumaciju suplemenata

Ublažite bol u mišićima od Chikungunye Korak 14
Ublažite bol u mišićima od Chikungunye Korak 14

Korak 3. Popijte zeleni čaj

Bolovi u mišićima mogu djelomično biti uzrokovani upalom. Poznato je da je zeleni čaj prirodno protuupalno sredstvo koje može pomoći u liječenju bolova u mišićima. Osim toga, ovaj napitak regulira funkcioniranje prirodnih ćelija ubojica u tijelu, odgovornih za borbu protiv uzročnika infekcija. Stoga, zeleni čaj neće samo liječiti bolest, već će poboljšati imunitet pacijenta.

Pijte najmanje jednu šolju dnevno

Ublažite bol u mišićima od Chikungunye Korak 15
Ublažite bol u mišićima od Chikungunye Korak 15

Korak 4. Konzumirajte ekstrakt ginsenga

Prema stručnjacima, ekstrakt ginsenga može olakšati imunološki odgovor tijela, osim što umanjuje iscrpljenost i bol u mišićima koji se javljaju kod bolesti koje iscrpljuju pacijentovu energiju, poput chikungunye.

Nema medicinskog konsenzusa o dozi. Slijedite upute na prilogu proizvoda

Ublažite bol u mišićima od Chikungunye, korak 16
Ublažite bol u mišićima od Chikungunye, korak 16

Korak 5. Pokušajte konzumirati odležani beli luk

Dodaci nečemu ostarelom mogu pomoći u smanjenju nelagode i bolova u mišićima, zbog kemijskog alicina koji se nalazi u češnjaku. Odležani beli luk takođe doprinosi regulaciji telesnih ćelija ubica. Konzumirajte suplemente odležanog češnjaka koji će vam pomoći u borbi protiv infekcije.

Metoda 4 od 4: Izbjegavanje chikungunye

Ublažite bol u mišićima od Chikungunye Korak 17
Ublažite bol u mišićima od Chikungunye Korak 17

Korak 1. Koristite mreže protiv komaraca

Kada živite ili putujete na mjesto sa izbijanjem chikungunye, potrebno je poduzeti neke mjere opreza kako biste smanjili rizik od infekcija. Mjesto na kojem spavate treba zaštititi mrežom protiv komaraca, insekticidnom rešetkom za sprečavanje komaraca.

Kada spava s bilo kojim dijelom tijela uz mrežu protiv komaraca, pojedinac će i dalje biti podložan ugrizu kroz ekran

Ublažite bol u mišićima od Chikungunye Korak 18
Ublažite bol u mišićima od Chikungunye Korak 18

Korak 2. Upotrijebite sprej protiv insekata

Za zaštitu od uboda koristite proizvode s DEET -om, pikaridinom ili IR3535; ako želite, isprobajte i repelente s uljem citriodora eukaliptusa ili para-metan-diolom. Ponovno nanesite sprej prema uputama proizvođača.

  • Odbijač bi trebao sadržavati dovoljno insekticida za ubijanje komaraca.
  • Kada koristite kremu za sunčanje zajedno sa sredstvom protiv insekata, prvo nanesite kremu za sunčanje, a zatim sprej.
Ublažite bol u mišićima od Chikungunye Korak 19
Ublažite bol u mišićima od Chikungunye Korak 19

Korak 3. Nosite odjeću i hlače s dugim rukavima

Pokrijte svoje tijelo kako biste spriječili da komarci dođu do vaše kože nošenjem hlača i majica s dugim rukavima.

Ublažite bol u mišićima od Chikungunye, korak 20
Ublažite bol u mišićima od Chikungunye, korak 20

Korak 4. Ne ostavljajte posude za vodu nepokrivene

Bilo koje otkriveno vodno tijelo - cisterne, kante i slično - pogodno je mjesto za razvoj larve Aedes Aegypti. Pokrijte ih, posebno ako se unutar 10 m od vaše kuće nalaze četiri ili više kontejnera.

Ublažite bol u mišićima od Chikungunye, korak 21
Ublažite bol u mišićima od Chikungunye, korak 21

Korak 5. Budite vrlo oprezni kada živite na mjestima s epidemijama

U Brazilu, sjeveroistočni i sjeverni regioni bilježe najviše slučajeva chikungunye, koja se širi ubodom komarca zaraženog virusom, vektorom vrste Aedes, koji je već izazvao nekoliko izbijanja u drugim dijelovima svijetu, primjerice u lokalnom oko Indijskog oceana. Ova "eksplozija" slučajeva bolesti i dalje će biti rizik sve dok se borba protiv ovog javnozdravstvenog problema ne bude bolje kontrolirala.

Savjeti

  • Konzumirajte hranu koju je lako podnijeti. Supe i čorbe dobre su opcije za održavanje visokog nivoa energije; ako je moguće jesti čvrstu hranu, to su također dobre alternative. U borbi protiv groznice i infekcija, tijelo će potrošiti mnogo kalorija uz ubrzano funkcioniranje metabolizma, zbog čega je još važnije jesti hranjivu hranu tijekom oporavka.
  • Pacijent uvijek mora imati nekoga za pomoć, posebno u ranim fazama bolesti. Bol i nelagoda mogu biti odlični za hodanje, otežavajući kretanje, posebno bez pomoći. Osoba treba izbjegavati hodanje ako nije potrebno, jer je slabost velika i rizik od pada je veći.

Preporučuje se: