Niko ne može učiniti da bol ili tuga nestane zbog nekoga ko je pretrpio gubitak prijatelja ili člana porodice. Tuga je intenzivan i snažan osjećaj koji izaziva nelagodu onima koji pate i svima oko njih. Možda ćete se osjećati pomalo neugodno, ne znate šta da kažete svom prijatelju. Međutim, moguće je pomoći ožalošćenoj osobi s velikim suosjećanjem, razumijevanjem i ljubaznošću.
korake
Metoda 1 od 3: Budite svjesni procesa tugovanja
Korak 1. Budite strpljivi
Ne postoji ispravno ili pogrešno što se tiče tuge, a osobi je potrebno nekoliko mjeseci ili čak godina da to prebrodi.
Korak 2. Recite svom prijatelju da je savršeno normalno i prihvatljivo osjećati ljutnju, krivicu, strah, depresiju i žaljenje
Proces tugovanja je vrtlog emocija. Prvog dana osobi se vjerovatno neće osjećati da ustaje iz kreveta, dok će se sljedećeg dana osjećati vrištanje, vrištanje, pa čak i smijeh.
Korak 3. Pravite društvo prijatelju
Ponekad se ljudi u žalosti osjećaju izolirano i sami. Ne morate imati sve odgovore. Zapravo, ponekad je najbolje što možete učiniti da poslušate prijatelja i pružite mu rame i zagrlite ga.
Metoda 2 od 3: Šta reći ožalošćenom prijatelju
Korak 1. Suočite se sa smrću
Ožalošćenom prijatelju možete pomoći tako što se ne bojite upotrijebiti riječ "smrt". Pokušavajući razriješiti situaciju, možete naljutiti osobu. Ne govori ništa poput: "Čuo sam da si izgubila muža." Njen muž nije izgubljen. On je umro.
Korak 2. Pokažite svom prijatelju da vam je stalo
Budite iskreni u komunikaciji sa tugujućim prijateljem. "Žao mi je" je dobar izraz u ovoj situaciji.
Korak 3. Ponudite svoju pomoć
U redu je reći svom prijatelju da ne znaš šta da radiš, ali mu isto tako reci da bi ipak htio pomoći. Možete pomoći raznim stvarima, poput kupovine, košnje travnjaka itd.
Metoda 3 od 3: Pomozite tužnom prijatelju
Korak 1. Preuzmite inicijativu i ponudite pomoć ožalošćenom prijatelju ili se pojavite nenajavljeni, spremni za posao
- Odnesi hranu svom prijatelju. Obično ožalošćeni zaborave da jedu. Ponesite užinu ili hranu koju osoba voli i pobrinite se da se pravilno hrani.
- Pomoć oko organizacije pogreba. Ako vaš prijatelj nikada nije imao takvo iskustvo, neće znati pripremiti pogreb. Možete pomoći tako što ćete ponuditi da napišete osmrtnicu, potražite crkvu za buđenje, a možete i pronaći pastora ili slavljenika koji će govoriti na spomen obilježju.
- Očistite kuću svog prijatelja. Osoba mora biti u stanju šoka i u stanju da obavlja svoje uobičajene svakodnevne zadatke. Često porodica i prijatelji iz drugih gradova dolaze da ostanu sa osobom i takođe pomognu oko svega što je potrebno.
Korak 2. Nastavite nuditi svoju podršku, čak i nakon sahrane
Tuga prolazi dugo, a svom prijatelju možete pomoći da ostane u kontaktu čak i nakon sahrane. Nazovite ga, odvedite na ručak i razgovarajte s njim o osobi koja je umrla.
Korak 3. Pazite na znakove teške depresije
Normalno je da se ožalošćena osoba osjeća depresivno, ali ako ne može izaći iz kuće u školu ili na posao, ako ima problema sa spavanjem ili ne može jesti (ili ako stalno jede previše), možda će trebati pomoć.
- Proces tugovanja varira od osobe do osobe. Ako vašem prijatelju ne ide na bolje ili spominje samoubistvo, intervenirajte.
- Odvedite svog prijatelja u grupu za pomoć ili zakažite sastanak s liječnikom ako puno priča o smrti, halucinacijama, ne može obavljati uobičajene aktivnosti itd.
Savjeti
- Ne govorite osobi koju znate šta oseća ako niste prošli kroz tako nešto.
- Nemojte reći da je osoba koja je umrla na boljem mjestu. Osoba neće vjerovati i odgovorit će da bi najbolje mjesto za tu osobu bilo ovdje na Zemlji sa životom.
- Nikada nemojte reći ožalošćenoj osobi da mora uskoro preboljeti bol. To je može iritirati ili pomisliti da je trebala to preboljeti. Tugovanje svakog od njih ima drugačiji ritam.
- Zapamtite da svi na smrt reagiraju na drugačiji način. U redu je ne željeti govoriti o osobi koja je umrla, ali nije dobro kad to postane glavna tema.
- Ne ostavljajte prijatelja na miru, ali nemojte se ni držati za njega cijelo vrijeme. Takođe mu je potreban prostor.
- Zagrlite prijatelja i recite da vam je žao zbog onoga što se dogodilo.