Kako se nositi s činjenicom da vas je zamijenio netko drugi?

Sadržaj:

Kako se nositi s činjenicom da vas je zamijenio netko drugi?
Kako se nositi s činjenicom da vas je zamijenio netko drugi?

Video: Kako se nositi s činjenicom da vas je zamijenio netko drugi?

Video: Kako se nositi s činjenicom da vas je zamijenio netko drugi?
Video: Ljubomora | kako se izboriti sa njom 2024, Marš
Anonim

Zamjena djevojke, dečka ili čak prijatelja užasno je iskustvo i u ovim je okolnostima normalno ne znati što učiniti. Međutim, možete započeti proces oporavka priznajući da ste povrijeđeni, ispričati šta se dogodilo i izbjegavati društvene medije. Onda se samo više usredotočite na svoj život, tražite pozitivu, upoznajte nove ljude i stvorite zaista zdrave veze! Pročitajte donje savjete i ne brinite više.

korake

1. dio 3: Suočavanje s činjenicom da ste promijenjeni

Lijepo ostavi svog dečka Korak 4
Lijepo ostavi svog dečka Korak 4

Korak 1. Priznajte da ste povrijeđeni

Promjena u bilo kojoj vezi boli jer je dio ljudske prirode da se zaista poveže. Normalno je biti tužan, zbunjen, pod stresom ili ljut na osobu koja je napustila vaš život. Također, nema svrhe pokušavati poricati ono što se događa: samo ćete još više biti frustrirani kada upoznate ili čujete za ovu osobu.

  • Prihvatite sve loše što osjećate. Ne osuđujte sebe, ne pokušavajte opravdati ono što se dogodilo, pa čak i ne razmišljajte o promjeni tih osjećaja.
  • Duboko i polako udahnite kad god vas priča opet povrijedi.
  • Zapamtite da osjećaji i misli ne traju vječno. Recite "Ozlijeđen sam, ali proći će. Bit ću bolji" svaki put kad se sjetite da ste zamijenjeni.
  • Zapišite ono što osjećate u dnevnik da biste se osjećali kao da svemu stavljate tačku.
Suočite se s ljubavnim trokutom Korak 4
Suočite se s ljubavnim trokutom Korak 4

Korak 2. Prihvatite svoju ulogu u cijeloj priči

Razmislite o svom odnosu s osobom: možda imate neku odgovornost za ono što se dogodilo, čak i ako je najveća greška došla od njih. Razmislite o svemu što ste učinili i odlučite je li vrijedno krenuti za tom osobom kako biste stavili tačku na sve zauvijek.

Rasteretite se i zatražite savjet od prijatelja koji je svjestan situacije i neće osuđivati vaše odluke. Zamislite nekoga ko saosjeća s vašom patnjom i pomaže vam da saznate šta se dogodilo

Obračun sa ljubomornom osobom 5. korak
Obračun sa ljubomornom osobom 5. korak

Korak 3. Suočite se s problemom

Ako je potrebno, suočite se s osobom koja vas je odvela iz života radi odgovora i rješavanja loših osjećaja. Pokušajte otkriti šta je pošlo po zlu da ubuduće ne pravite slične greške.

  • Budite mirni tokom ovog razgovora i pripazite na govor tijela. Određene reakcije i osjećaji ukazuju na to da je možda bolje da sastanak ostavite za neki drugi put. Udahnite deset puta duboko i ponovite mantru "Ova situacija je teška, ali dat ću sve od sebe. Šta god se dogodi."
  • Recite šta zaista osjećate o onome što se dogodilo. Na primjer: "Zbunjen sam" ili "Ljut sam".
  • Jasno objasnite šta želite ili očekujete od osobe. Na primjer: "Moram znati šta se dogodilo. Da li sam vas uvrijedio ili učinio nešto pogrešno? Možete li mi ovo pojasniti?"
  • Slušajte gledište osobe.
  • Moguće je da osoba odbije odgovoriti ili ne želi razgovarati s vama. U tom slučaju, bolje je pustiti ga i ne inzistirati.
Obračun sa ljubomornom osobom Korak 3
Obračun sa ljubomornom osobom Korak 3

Korak 4. Ne odustajte od svojih vrijednosti

Prirodna reakcija svakoga ko je smijenjen je da se potrudi "popraviti" ono što nije u redu i nastavi vezu kao prije. Međutim, budite iskreni i ne ostavljajte svoje vrijednosti po strani samo da biste pokušali osvojiti nekoga ko ne zaslužuje vaše društvo. Zamislite sljedeće termine:

  • Zašto želite nastaviti živjeti s tom osobom (bivša djevojka, dečko, prijatelj)?
  • Šta biste morali promijeniti da biste bili sa tom osobom?
  • Je li vrijedno promjene?
Prekid sa djevojkom na daljinu Korak 9
Prekid sa djevojkom na daljinu Korak 9

Korak 5. Shvatite da nije sve pod vašom kontrolom

Nemojte upasti u zamku da sebe okrivljujete za ono što se dogodilo: ne čini vam ništa dobro. Osoba je vjerojatno otišla više iz svojih razloga nego zbog nečega što ste učinili vi. Možda čak nije ni dovoljno zrela da shvati koliko je njeno ponašanje bilo štetno.

Svaka priča ima dvije strane. Ne preuzimajte punu odgovornost za ono što se dogodilo, ili ćete jednostavno utonuti u bol u srcu

Izbjegnite prijevaru o romantici na internetu Korak 13
Izbjegnite prijevaru o romantici na internetu Korak 13

Korak 6. Izbjegavajte društvene mreže

Što više izbjegavate vidjeti fotografije i druge objave te osobe na društvenim mrežama, manje ćete biti izloženi osjećajima koje vam izazivaju. Prestanite se mučiti posjećujući njen profil na mrežama!

  • Upamtite, vi vidite samo dobre stvari koje osoba objavi na Facebooku i drugim društvenim medijima, a ne ono što se zapravo dešava u njihovom životu (pogotovo jer ste svoju kompaniju zamijenili za tuđu).
  • Isključite njen profil, izbrišite je sa liste prijatelja, prestanite pratiti itd.
  • Isključite svoje društvene mreže na neko vrijeme ili čak jednom kako ne biste riskirali.
  • Ne volite, ne komentirajte i ne dijelite ono što osoba objavi.
Recite da li vas koristi djevojka 8. korak
Recite da li vas koristi djevojka 8. korak

Korak 7. Nemojte biti zli

U redu je ljutiti se nakon promjene, ali ne morate biti zli da biste privukli pažnju osobe. Nikada ne ogovarajte, otkrivajte joj intimne tajne i radite druge takve stvari.

Dio 2 od 3: Okretanje života

Korak 11 Ručice za ljubomoru
Korak 11 Ručice za ljubomoru

Korak 1. Prihvatite sebe

Možda ćete početi misliti loše o sebi, pa čak i vjerovati da ne zaslužujete vezu nakon što ste zamijenjeni, ali to nije istina. Naučite prihvatiti sebe, čak i ako je proces malo kompliciran.

  • Ne osuđujte sebe zbog grešaka koje ste napravili. Niko nije savrsen! Važno je da izrastete iz ovih iskustava i da to učenje primijenite u praksi u budućnosti.
  • Nemojte se uvrijediti. Ovo ne radi apsolutno ništa.
Osmjehnite se 28. korak
Osmjehnite se 28. korak

Korak 2. Uvijek budite pozitivni

Možda vas je zamijenio netko drugi, ali s vremenom će se sve poboljšati. Iskoristite ovo vrijeme da se usredotočite na vlastiti život i, ako je primjenjivo, na traženje istinski zdravih odnosa. Koliko god vaša bivša (ili vaša bivša) prelazila prekid veze s novom kompanijom, to samo ukazuje na to da nije sposobna živjeti sama. Učinite sljedeće da biste dokazali da jeste:

  • Usavršite svoje vještine ili razvijajte nove.
  • Potražite novi hobi.
  • Bavite se sportom i drugim aktivnostima.
  • Fokusirajte se na studije ili posao.
Razgovarajte sa strancima Korak 8
Razgovarajte sa strancima Korak 8

Korak 3. Upoznajte nove ljude

Nema ništa bolje od provođenja vremena s različitim ljudima da prebolite ono što se dogodilo. Možete čak i ići za ljudima koje već poznajete, ali ste izgubili kontakt, poput starih prijatelja. Takođe, učinite sljedeće ako se izgubite (što je normalno):

  • Radite volonterski.
  • Pridružite se sportskom timu.
  • Razgovarajte s nekim drugačijim na poslu, u školi ili na fakultetu.
  • Upišite se u teretanu.
Lijepo ostavi svog dečka Korak 12
Lijepo ostavi svog dečka Korak 12

Korak 4. Prihvatite da je isključenje dio života

Promijeniti se događa s vremena na vrijeme, ali situacija ne prestaje biti dosadna. Neće svi koje upoznate uživati u vašem društvu (i obrnuto), a postoje odnosi koji nisu namijenjeni trajanju. Prihvatite ovo i usmjerite svoju energiju na njegovanje prijateljstva i drugih vrsta odnosa sa istinski pozitivnim ljudima.

3. dio 3: njegovanje zdravijih odnosa

Upoznajte Lava Korak 8
Upoznajte Lava Korak 8

Korak 1. Potražite ljepše ljude

Sprijateljite se i dogovarajte ljubavne sastanke s ljudima koji su dobri za vaš život. Zamislite ljude koji odgovaraju sljedećim parametrima:

  • Slušajte bez osuđivanja.
  • Prihvatite svoj način postojanja.
  • Poštujte ono što osećate i želite.
  • Pomoći će vam u trenucima potrebe.
Datum lava 9. korak
Datum lava 9. korak

Korak 2. Budite dobar slušalac.

Obratite pažnju na ono što se događa u životima vaših prijatelja i porodice i jasno dajte do znanja da ste tu za sve što dođe i ode. Pokažite da ste pravi rame uz rame.

  • Nemojte davati savjete ili kritike bez da vas iko pita. Pokušajte slušati šta ljudi govore, a da im ne kažete šta da rade. Na primjer, nemojte kritizirati svoju sestru što se udala za vašeg šurjaka ako vam kaže da ima bračne probleme! Slušajte ispad i pružite svoju punu podršku. Nikada ne govorite stvari poput "Trebao si …" ili "Ja bih …". Najbolje je da se izrazite sa "Žao mi je što imate ove probleme."
  • Ne razmišljajte o načinima reagiranja dok osoba još priča. Moraš zaista obratiti pažnju na ono što ona kaže. Vodite svoje razgovore korak po korak.
  • Postavljajte pitanja ako nešto ne razumijete. Postavljajte sva svoja pitanja, poput: "Koliko sam shvatio, mislite … je li tako?".
  • Ponovite ono što osoba kaže. Čak i ovo jednostavno ponavljanje već može pokazati da ste svjesni onoga što govori. Povremeno ponavljajte kraće rečenice. Na primjer: ako vaš prijatelj kaže "Moram sutra ujutro u hitnu da uzmem tetanus", odgovorite sa "Oh, vakcina protiv tetanusa …".
Nastavite romantični razgovor Korak 10
Nastavite romantični razgovor Korak 10

Korak 3. Nemojte prihvatiti da ste bilo čiji tepih

Vaše vrijeme je jednako vrijedno kao i svako drugo. Stoga imate puno pravo reći "ne" kada neko traži nešto što je izvan vaše moći (ili snage volje).

  • Na primjer, zamislite da je vaš prijatelj zatražio vašu pomoć pri preseljenju stanova za vikend, ali već ste planirali putovanje sa svojim dečkom. U tom slučaju, vaše je pravo da odbijete zahtjev. Reci nešto poput "Ne mogu … Već sam napravio planove. Zar ti brat ne može pomoći?"
  • Takođe imate pravo odbiti učiniti nešto samo zato što to ne želite. Na primjer: zamislite da vas je vaš prijatelj zamolio da završite fakultet. Recite "Ne" bez osjećaja obaveze da date drugo objašnjenje!
Ponašajte se nakon seksa Korak 10
Ponašajte se nakon seksa Korak 10

Korak 4. Posvetite se svojim odnosima

Svaka veza je dvosmjerna ulica. Često pravite planove sa svojom djevojkom (ili dečkom ili prijateljem) i nikada nemojte davati tortu.

Nijedna veza ne funkcionira kada je jedna osoba posvećenija njoj od druge. Vaši prijatelji i djevojka moraju se brinuti o vama na isti način na koji vi brinete o njima

Zaustavite piskanje Korak 16
Zaustavite piskanje Korak 16

Korak 5. Uživajte neko vrijeme sami

Vaši odnosi bit će mnogo zdraviji i jači ako s vremena na vrijeme odvojite vrijeme da budete sami, bilo na sat ili dva ili na cijeli dan. Vrlo je važno imati ovaj privatni prostor (fizički i psihički).

  • Gajite hobije koje možete raditi sami, poput čitanja.
  • S vremena na vrijeme odvojite vrijeme da budete sami.
  • Učinite nešto posebno za sebe kada ste prisiljeni biti sami.

Savjeti

  • Zapamtite da se neke veze prirodno završavaju.
  • Budite autentični i iskreni i nikada se ne odričite svojih vrijednosti da biste udovoljili.
  • Poštujte ono što ljudi misle i osećaju. Ne možete gurati kovertu u vezu.

Preporučuje se: