Kako odoljeti iskušenju da pozovete svog bivšeg: 11 koraka

Sadržaj:

Kako odoljeti iskušenju da pozovete svog bivšeg: 11 koraka
Kako odoljeti iskušenju da pozovete svog bivšeg: 11 koraka

Video: Kako odoljeti iskušenju da pozovete svog bivšeg: 11 koraka

Video: Kako odoljeti iskušenju da pozovete svog bivšeg: 11 koraka
Video: INSTASAMKA - ЗА ДЕНЬГИ ДА (Премьера клипа, 2023, prod. realmoneyken) 2024, Marš
Anonim

Nakon prekida, normalno je da propustite bivšeg u slabom trenutku pa čak i pomislite da ponovo razgovarate s njim. Ponekad se dogodi i da poželite očistiti i baciti mu stvari u lice od ogorčenosti. Bez obzira na razlog ove želje za kontaktom, ideja da razgovarate s osobom dok se niste oporavili od prekida nije dobra ideja! Tek s vremenom i prostorom možete procijeniti postoji li šansa za prijateljstvo u budućnosti. U međuvremenu, najbolje je prekinuti veze i izbjegavati jedno drugo.

korake

1. dio 3: Izbjegavanje kontakta sa vašim bivšim

Praćenje brojeva mobitela Korak 12Bullet2
Praćenje brojeva mobitela Korak 12Bullet2

Korak 1. Izbrišite broj mobilnog svog bivšeg sa liste kontakata

Neki ljudi ne mogu suspregnuti želju da razgovaraju sa svojim bivšim u vrijeme slabosti, dok se drugi nadaju pomirenju. Međutim, svaki pokušaj kontakta služi samo za oživljavanje loših osjećaja, s jedne ili obje strane, produžujući neizbježno. Prekinuli ste s razlogom: neko ili oboje su bili nesretni i ta se činjenica nije promijenila.

  • Je li njegov kontakt sačuvan na mobitelu? Izbrišite ga, a takođe i sve zapise poruka ili poziva.
  • Odložite i fizičke kopije kontakta tako što ćete pocepati i iseckati list dnevnog reda ili komad papira.
  • Blokirajte mu kontakt na mobilnom telefonu. Neki modeli mobilnih telefona dopuštaju blokiranje brojeva, dok drugi ne. Pogledajte postavke vašeg uređaja.
  • Isključite mobitel kad god pijete (ako ste dovoljno stari da pijete alkohol) kako ne biste završili sa slanjem poruka kad ste poludjeli.
Otpustite neuspješnu vezu Korak 7
Otpustite neuspješnu vezu Korak 7

Korak 2. Prekinite prijateljstvo ili ga prestanite pratiti na društvenim mrežama

Neki ljudi uspijevaju ostati prijatelji sa svojim bivšim dečkima. Međutim, ako smatrate da ne možete održati bliskost bez uzbuđenja, najbolje je prekinuti sve veze s pojedincem. Čak i nakon brisanja mobilnog telefona osobe, još uvijek je moguće poslati privatnu poruku ili komentirati njene fotografije i objave na internetu.

  • Bez da vidite osobu u svom feedu, manje je primamljivo htjeti razgovarati s njom. Osim toga, dobivate više prostora i privatnosti za oporavak od prekida.
  • Ako ostanu prijatelji na društvenim mrežama, budite spremni vidjeti njegovu buduću vezu. Druga mogućnost je da se prisjetite dobrih vremena koja ste proveli zajedno, što vam samo nedostaje.
  • Uvijek možete dodati osobu ili je ponovo pratiti u budućnosti, kada nastavite. Ali za sada, u ovom trenutku ranjivosti i opasnosti da želite razgovarati sa svojim bivšim, najbolje je da ga izvučete iz svog života što je više moguće.
Obračunajte se s nekim tko uvijek kasni 11. korak
Obračunajte se s nekim tko uvijek kasni 11. korak

Korak 3. Nakratko se udaljite od zajedničkih prijatelja

Možda čak nećete ni morati ići tako daleko, ali mnogi ljudi smatraju da je bolje pobjeći od prijatelja kada je raskid još uvijek svjež. Mislite li da postoje šanse da zatražite od prijatelja "ažuriranja" od vašeg bivšeg ili ne možete odvojiti to dvoje? Zato je bolje dati ovoj grupi odmor dok se ne osjećate spremni i izliječeni.

  • Obavijestite svoje prijatelje o ovoj odluci i objasnite zašto. Ako ništa ne kažete i jednostavno nestanete, mogli bi pomisliti da nešto nije u redu.
  • Ako zajednički prijatelji stalno govore o vašem bivšem oko vas, zamolite ih da prestanu, barem dok ne prođe najgora faza.
  • Izbjegavajte situacije ili događaje koji se računaju uz prisustvo vašeg bivšeg. Na primjer, ako zajednički prijatelj pravi zabavu, pitajte unaprijed ide li momak.
Otpustite neuspješnu vezu Korak 6
Otpustite neuspješnu vezu Korak 6

Korak 4. Pokušajte staviti točku i kamen u prošlost

Najbolji način da se oporavite od raskida je prihvatiti da je veza okončana. Ponekad je teško, pogotovo ako ste vi bili ostavljeni, ali važno je shvatiti da to nije moglo uspjeti. Ako vam nije u glavi da je veza gotova, možda ćete doći u iskušenje da nazovete ili pošaljete poruku svom bivšem, a ovaj stav samo produžava vaše patnje i vašu emocionalnu krhkost.

  • Normalno je osjećati se povrijeđeno i tužno. Međutim, njegovanje ove tuge, uvjereni da ste izgubili "ljubav svog života", samo odgađa vaš oporavak.
  • Shvatite da je normalno biti neko vrijeme sam. Moguće je pronaći kul načine da ispunite svoj život. Nakon što odvojite vrijeme za sebe, bit ćete spremni za početak još boljeg odnosa s nekim drugim.
  • Još uvijek rado razmišljate o svom bivšem i nadate se nekoj vrsti pomirenja? To je zato što još ne razumijete da je gotovo. Od kritičnog je značaja izbjegavati razgovor, vidjeti ili čak slučajno naletjeti na bivšeg u ovoj fazi kako biste zaliječili rane i nastavili sa životom.

2. dio 3: Prevazilaženje kraja veze

Otpustite neuspješnu vezu Korak 11
Otpustite neuspješnu vezu Korak 11

Korak 1. Provedite što je moguće više vremena sa prijateljima i porodicom

Ako ste godinama prekidali vezu, posebno ako ste živjeli zajedno, može biti zastrašujuće biti sam. Najbolji način da prebolite svog bivšeg (i odvratite se od iskušenja da ga pozovete) je da budete što više u blizini drugih ljudi.

  • Obratite se prijateljima i porodici, čak i ako dugo niste razgovarali. U redu je ako inicijativa mora poteći od vas - važno je ne biti sam.
  • Pokušajte započeti novi hobi ili neki drugi tečaj i pozovite prijatelja da vam se pridruži. Ovo je odličan način da se odvojite od svojih osjećaja i produbite vezu sa svojim prijateljem.
Otpustite neuspješnu vezu Korak 8
Otpustite neuspješnu vezu Korak 8

Korak 2. Bacite ili zadržite predmete koji vam vraćaju sjećanja

Nakon mnogo godina zajedno, vjerovatno postoji nekoliko predmeta koji vas podsjećaju na bivšeg - možda pokloni ili zajednički predmeti. Svakodnevno viđanje ovoga dobro je samo za razmišljanje o vezi. Riješite se svih objekata koji donose ovu vrstu sjećanja (ili ih barem sakrijte) sve dok vam se to ne dogodi.

  • Stavite sve u kutije - fotografije, poklone ili stvari koje je ostavio. Držite sve predmete dalje od pogleda.
  • Ako ne možete zadržati ove sentimentalne dragocjenosti kod kuće bez razmišljanja o bivšem ili razgovora s njim, bacite ih sve. Samo nemojte odbacivati stvari koje bi ta osoba možda htjela nazad - zamolite zajedničkog prijatelja da im vrati stvari.
Postanite ekspresni korak 23
Postanite ekspresni korak 23

Korak 3. Promijenite svoj život tako da više ne mislite na svog bivšeg

Vezu je često teško preboljeti. Čak i nakon što ste se riješili predmeta te osobe, i dalje ćete moći razmišljati o njima iznova, što povećava vašu želju da stupite u kontakt. Je li teško krenuti naprijed nakon završetka? Neke promjene u vašoj rutini ili u vašem životu mogu vam pomoći.

  • Ako ste živjeli zajedno, preselite se u kuću i potražite stan u drugom naselju.
  • Ako rade zajedno, počnite tražiti posao i pokušajte promijeniti firmu.
  • Ne želite promijeniti posao, ali ne želite se sastajati s tom osobom svaki dan? Provjerite imate li mogućnost zatražiti transfer u drugu poslovnicu ili promijeniti sektor.
  • Pronađite načine da promijenite svoju rutinu i okruženje. Potrudite se da promijenite detalje koji vas podsjećaju na bivšeg.
Motivirajte se za vježbanje Korak 6
Motivirajte se za vježbanje Korak 6

Korak 4. Oprostite sebi za svoju ulogu na kraju veze

Možda se osjećate krivim, bilo zbog toga što ste predložili prekid ili što ste učinili nešto što je navelo vašeg bivšeg da donese takvu odluku. Važno je prihvatiti prošlost i krenuti naprijed kako biste izliječili povredu. Čak i ako se osjećate jako krivima, druga strana je na neki način doprinijela prekidu veze - i to je u redu! Krenuti naprijed znači naučiti voljeti sebe i opraštati svoje greške. U jednom trenutku, kada konačno oprostite sebi, možda ćete moći oprostiti i svom bivšem.

3. dio 3: Procjena mogu li ikada biti prijatelji

Otpustite neuspješnu vezu Korak 4
Otpustite neuspješnu vezu Korak 4

Korak 1. Je li vaš bivši nanio neku vrstu povrede?

Sve veze imaju uspone i padove. Parovi se često svađaju i ponekad kažu ono što ne treba reći. Međutim, ako je tokom cijele veze postojala bilo kakva vrsta zlostavljanja (fizičkog ili emocionalnog), izdaje ili omalovažavanja vaših osjećaja, očito je da ta osoba ne bi bila dobar prijatelj.

Otrovni ljudi koji su vas povrijedili mogu to ponoviti u budućnosti, pa ih je najbolje izrezati iz svog života. Tako je lakše preboljeti bivšeg i poboljšati svoje mentalno zdravlje i dobrobit

Odaberite model uloge Korak 10
Odaberite model uloge Korak 10

Korak 2. Budite iskreni prema sebi: da li biste mogli biti prijatelj sa tom osobom, a da ne želite ništa drugo?

Neki ljudi ne prestaju osjećati neku vrstu privlačnosti prema drugima. To može biti nešto fizičko ili emocionalno, ali u svakom slučaju jako otežava prijateljstvo. Ako smatrate da ne možete razgovarati sa svojim bivšim ili biti na istom mjestu s njim, a da ne želite neku vrstu dodatne veze, morate prihvatiti činjenicu da ne možete biti prijatelj s njim.

  • Je li teško krenuti dalje? Bolje prekinuti sve veze jednom zauvijek.
  • Kad god pomislite da razmišljate o tom tipu, obavežite se da ćete učiniti nešto zabavno kako biste sebi odvratili pažnju. Družite se s prijateljima, gledajte televiziju ili pronađite neki drugi način da promijenite tu atmosferu.
Uvjerite se da ne počinite samoubojstvo Korak 11
Uvjerite se da ne počinite samoubojstvo Korak 11

Korak 3. Pogledajte koliko je vremena prošlo

Prijateljstvo nakon prekida može biti uspješno tek nakon što provede neko vrijeme, većinu vremena. Ne možete prestati biti dečko i postati nečiji prijatelj bez da odvojite vrijeme da preradite svoja osjećanja i prebolite ih (ako možete). Mislite li da ste u stanju napustiti odnos u prošlosti i da ćete se u jednom trenutku sprijateljiti sa svojim bivšim? Prije svega, procijenite kako se osjećate prema njemu i koliko je vremena prošlo od prekida.

  • Većina ljudi se osjeća tužno, usamljeno, povrijeđeno i izdano odmah nakon prekida. Ova osećanja su normalna i vremenom prolaze.
  • Ne postoji univerzalno vrijeme čekanja da biste preboljeli vezu. Neki ljudi to prenose za tjedan ili dvije, dok drugima trebaju mjeseci i mjeseci.
  • Osjećate li još uvijek neku vrstu čežnje ili ogorčenosti prema bivšem? Onda sačekajte više.
  • Kad pomislite na osobu bez da joj nedostajete i bez da se naljutite zbog prekida, možda ćete biti spremni razmisliti o prijateljstvu. Međutim, ako se to ne dogodi, bolje je provesti život bez njega kako biste izbjegli dodatnu štetu.

Savjeti

  • Ako znate broj svog bivšeg napamet (nenamjerno ili slučajno), važnije je nego ikad da se držite podalje od mobilnog telefona.
  • Što je više kontakta s njim, teže je krenuti naprijed. Pokušajte se oporaviti i nastaviti sa životom prije nego što ponovo razgovarate s tom osobom.

Preporučuje se: