Teško je prekinuti vezu na daljinu. Možda ne možete podnijeti da ste stalno udaljeni od voljene osobe ili se osjećate zaglavljeno u vezi s nekim koga ne volite. Bez obzira na situaciju, previše je lako doći u iskušenje da odgađate prekid i povrijedite svoja osjećanja. Daljina usporava čitavu vezu, bilo da je njen početak ili kraj, ali kad konačno završi, možda ćete se osjećati kao da ste s leđa skinuli veliku težinu.
korake
1. dio od 4: Odluka o završetku
Korak 1. Shvatite svoja osjećanja
Zapitajte se zašto želite prekinuti vezu i identificirajte sve stvari koje vas čine nesretnim u vezi.
- Napravite spisak stvari koje vas muče. Je li problem udaljenost ili vaš partner? Procijenite možete li učiniti nešto ili su problem neizbježne posljedice veze na daljinu.
- Ako niste odlučni, napravite popis prednosti i nedostataka, ističući razloge za zadržavanje veze i razloge za prekid. Uzmite u obzir težinu svake istaknute tačke, jer negativna tačka može poništiti dugačku listu pozitivnih aspekata.
Korak 2. Uvjerite se da je to ono što želite
Uvjerite se da ne možete riješiti probleme razgovarajući sa svojim partnerom. Ako ste sigurni da želite završiti, vrijeme je da postavite plan.
Ako ne možete izdržati udaljenost, ali i dalje volite svog partnera, pokušajte razgovarati s njim o budućnosti. Veza na daljinu najbolje funkcionira kada postoje izgledi da ćete je u bliskoj budućnosti umanjiti
Korak 3. Razmislite o tome da razgovarate sa prijateljem o tome šta osjećate
Ako trebate podijeliti svoja osjećanja s nekim, ali niste spremni razgovarati s partnerom o problemima u vezi, pokušajte razgovarati s bliskim prijateljem, članom porodice ili posjetite terapeuta.
- Razgovarajte o problemima i objasnite zašto razmišljate o raskidu. Pitajte svog savjetnika da li mu vaši razlozi imaju smisla. Možda će se složiti s vama ili vam pomoći da pronađete izlaz.
- Ako je vaš savjetnik imao iskustva u vezi na daljinu, možda će vam moći dati izuzetno važne savjete.
Korak 4. Nastavite sa svojim životom
Prestanite živjeti u sjeni ove veze na daljinu. Iskoristite prilike koje se pojavljuju oko vas i razmislite šta će vas zaista usrećiti.
- Ako razmišljate o prekidu s nekim, uzimanje slobodnog vremena za kratko življenje samca može vam pomoći pri odluci. Ako se počnete distancirati od partnera i to vam se sviđa, možda je prava odluka zaista prekinuti.
- Pokušajte upoznati nove prijatelje u svom području. Ako se okupljaju grupe kako bi radile nešto što vam se sviđa ili besplatne događaje u vašem gradu, pokušajte prisustvovati. Pokušajte neko vrijeme sami istraživati grad i nemojte razmišljati o tome kada ćete sljedeći put stupiti u kontakt sa svojim partnerom. Uradite ono u čemu vas je sprečavala vaša veza.
- Živite svoj život i kontrolirajte svaki njegov trenutak. Otkrit ćete da ćete se na taj način osjećati mnogo lakše u vezi.
Korak 5. Ako ste u ekskluzivnoj vezi, ali želite izaći s drugim ljudima, možda bi bilo bolje da prije toga prekinete vezu
Najvažnije je poštovati partnera i svoju predanost njemu.
- Ako varate svog partnera u vezi na daljinu i on to sazna, vjerovatno će preuzeti inicijativu za prekid. Međutim, proces će biti mnogo bolniji i samo ćete produžiti situaciju.
- Ako razmišljate o prekidu jer ste već u vezi s nekim drugim, prije ili kasnije morat ćete donijeti odluku. Što prije to učinite, to će biti bolje za sve uključene.
2. dio od 4: Završni rad lično
Korak 1. Razmislite o tome da lično prekinete vezu
Općenito, idealno je da to završite lično, ako je moguće, kako biste mogli pravilno voditi posljednji razgovor. Pokažite poštovanje prema vremenu i energiji koju ulažete u vezu.
- Možda je ovo najteži dio prekida veze na daljinu. Možda ćete se osjećati obaveznim da završite lično, ali navikli ste da maksimalno iskoristite svoje vrijeme. Možda su se ti susreti pokazali izuzetno ugodnima, kao da ste na odmoru i zaboravili pomalo na ostatak svijeta, pa može biti teško razbiti taj obrazac.
- Ako planirate uskoro posjetiti partnera, iskoristite priliku, a ništa nije planirano, pokušajte ga posjetiti što je prije moguće. Nije potrebno izmišljati izgovor, ali možda i nije prikladno reći da ćete prekinuti s partnerom. Samo idi.
- Ako imate nešto od partnera, poput kaputa ili njegove omiljene knjige, ovo je savršeno vrijeme da to vratite.
- Pokušajte završiti dok posjećujete grad svog partnera, a ne kada je on u vašem. Obojici će biti lakše, jer ćete moći unaprijed isplanirati povratak.
Korak 2. Izbjegavajte odgađanje razgovora o završetku odmora ili putovanja
- Problemi u vezi mogu se zaboraviti tokom praznika, što vam može otežati početak razgovora. Problem je u tome što će se, kad se vratite normalnom životu, možda vratiti sve frustracije u vezi.
- Ako prekinete s nekim tokom putovanja na godišnji odmor, možda ćete morati ostati tamo i družiti se sa svojim bivšim dečkom ili bivšom djevojkom za cijelo vrijeme vašeg boravka.
Korak 3. Izbjegavajte privlačenje pažnje
Pokušajte ne govoriti o prekidu na javnim mjestima s velikim brojem ljudi, poput restorana, kafića ili barova. To može učiniti situaciju još intenzivnijom.
- Potrudite se da lako napustite mjesto nakon prekida. Pokušajte ne ostavljati ništa svoje u kući bivšeg, jer bi bilo čudno iskustvo otići po svoje stvari.
- Pokušajte započeti razgovor na neutralnom i rijetko naseljenom mjestu, poput parka u vašem gradu.
Korak 4. Započnite razgovor
Pređite na stvar i recite nešto poput "Moramo razgovarati. Ova veza mi ne ide, želim prekinuti."
- Pokažite razloge koji su motivirali vašu odluku. Budite ljubazni i prijateljski nastrojeni kada govorite, ali ne odustajte. Budite iskreni i govorite ono što vam srce govori.
- Na primjer: "Ne mogu više izdržati udaljenost. To me izjeda i iznutra i toliko me povrijeđuje. Ti si divna osoba, nadam se da ćeš pronaći nekoga ko te može usrećiti, ali ja to ne mogu biti" osoba ".
- Još jedan primjer: "Ne vidim šanse da u bliskoj budućnosti živimo u istom gradu, pa ne bih želio nastaviti posvećivati vrijeme i energiju nečemu što neće dovesti ni do čega. Volio bih reci to lično, ali nema načina. Gotovo je."
Korak 5. Budite čvrsti
Nemojte učiniti da raskid zvuči kao sporazum ili prijedlog. Budite odlučni i razjasnite svoje namjere.
- Pokušajte to jasno i jednostavno objasniti. Što više odugovlačite, više će se pitanja raspravljati i kraj će biti kompliciraniji.
- Pokušajte izbjeći svađu. Ne optužujte partnera za ništa niti ga krivite. Objasnite da se raskid događa zbog vas i vaše nesposobnosti da ostanete emocionalno uključeni u vezu.
Korak 6. Neka vaš partner govori
Budite strpljivi i pokažite empatiju. Neka vaš bivši ispriča svoju stranu priče i poslušajte.
- Nastavite ovaj posljednji razgovor onoliko dugo koliko je potrebno da zatvorite temu. Vaš partner vjerovatno neće odmah biti miran, što također uvelike ovisi o njegovoj emocionalnoj uključenosti u vezu.
- Kad nemate više što za reći ili ako vam se razgovor ponavlja, poželite svom bivšem sve najbolje i oprostite se.
Dio 3 od 4: Prekidanje udaljenosti
Korak 1. Razmislite o tome da završite telefonskim pozivom ili video pozivom ako to ne možete učiniti lično
Važno je izraziti svoja osjećanja što je moguće ličnije kako biste mogli pravilno zatvoriti stvar.
- Izbjegavajte prekid putem tekstualnih poruka ili aplikacija za chat. Ovi oblici komunikacije su mnogo neformalniji od telefonskog poziva ili video poziva. Takođe, vaš partner možda neće moći dovršiti stvar. Ako ste dugo u vezi, po svaku cijenu izbjegavajte prekid putem tekstualnih poruka.
- Izbjegavajte javno govoriti o raskidu na društvenim medijima poput Twittera i Facebooka. Ovo može zvučati kao pasivno-agresivno ponašanje, što može izazvati odgovor vašeg bivšeg.
Korak 2. Recite svom partneru da morate razgovarati
Odredite vrijeme i medij za razgovor. Ovo će vas postaviti za ozbiljniji razgovor, koji vam stvara raspoloženje da se bavite osjetljivom temom.
- Na primjer, pošaljite poruku poput: "Hoćete li biti dostupni za telefonski razgovor večeras u osam? Moram razgovarati s vama o nečemu."
- Ako ste već postavili "datume" putem Skypea ili kasnonoćnih poziva, odvojite vrijeme za razgovor o prekidu.
- "Moramo razgovarati" je prilično univerzalni kod za reći "Nešto nije u redu s ovom vezom". Ako koristite ove riječi prilikom zakazivanja razgovora, on će već biti spreman i čekati ono što je pred njim. Ako je veza već neko vrijeme u previranju, možda to već očekuje.
Korak 3. Uputite poziv i započnite razgovor
Pređite na stvar i recite: "Mrzim što to moram raditi preko telefona, ali moram reći šta osjećam. Ova veza mi ne ide, želim je prekinuti."
- Navedite razloge zašto ste donijeli ovu odluku. Budite ljubazni i prijateljski nastrojeni kada govorite, ali ne odustajte. Budite iskreni i govorite ono što vam srce govori.
- Na primjer: "Ne mogu više izdržati udaljenost. To me izjeda i iznutra i toliko me povrijeđuje. Ti si divna osoba, nadam se da ćeš pronaći nekoga ko te može usrećiti, ali ja to ne mogu biti" osoba ".
- Još jedan primjer: "Ne vidim šanse da u bliskoj budućnosti živimo u istom gradu, pa ne bih želio nastaviti posvećivati vrijeme i energiju nečemu što neće dovesti ni do čega. Volio bih reci to lično, ali nema načina. Gotovo je."
Korak 4. Budite čvrsti
Ovo je još važnije ako ne dovršite osobno. Ne pretvarajte raskid u sporazum ili prijedlog i budite odlučni i jasni u svojim namjerama.
- Pokušajte to jasno i jednostavno objasniti. Što više odugovlačite, više će se pitanja raspravljati i kraj će biti kompliciraniji.
- Pokušajte izbjeći svađu. Ne optužujte partnera za ništa niti ga krivite. Objasnite da se raskid događa zbog vas i vaše nesposobnosti da ostanete emocionalno uključeni u vezu.
Korak 5. Neka vaš partner govori
Budite strpljivi i pokažite empatiju. Neka vaš bivši ispriča svoju stranu priče i poslušajte.
- Ostanite na liniji onoliko dugo koliko je potrebno da vaš bivši zaključi stvar. Možda neće moći odmah biti miran, što ovisi i o emocionalnoj uključenosti koju je imao u vezi.
- Kad nemate više šta reći, recite da je gotovo i poklopite.
Korak 6. Vratite njegove stvari koje su s vama
Možete poslati e -poštom kutiju njegovih stvari ili zamoliti zajedničkog prijatelja da mu ga dostavi.
- Recite svom bivšem da želite vratiti njegove stvari i da se pridržavate dogovora. Ovo je ljubazna gesta koja vašem bivšem može donijeti mir jer će mu vratiti stvari.
- Učinite to što je prije moguće. To će im pomoći da uskoro prebrode raskid. Odlaganje će samo pogoršati stvari do vašeg povratka.
4. dio od 4: Klonite se
Korak 1. Postavite jasne granice
Izbjegavajte često razgovarati sa svojim bivšim i odolite iskušenju da razgovarate ili odgovorite na njega. Objasnite da je veza gotova.
- Ako ste većinu vremena komunicirali sa svojim partnerom putem poziva, tekstualnih poruka ili interneta, možda ćete morati promijeniti svoje navike u vezi s ovim tehnologijama. Veza može i dalje postojati unutar uređaja.
- Ako raskinete s nekim, ali i dalje imate svakodnevni kontakt s tom osobom, možda će biti teško zaboraviti na njih. Ako možete, postavite jasne granice u svojoj interakciji kako ne biste ostavili sumnju u kraj veze.
- Budite sigurni da će razumjeti ovu odluku. Ako ste vi preuzeli inicijativu za prekid, vjerovatno je da vaš partner neće moći odmah zaboraviti na vas. Možda će pokušati ponovo stupiti u kontakt s vama, u tom slučaju pokušajte se s tim osjećajima nositi s poštovanjem.
Korak 2. Dozvolite mu da zatvori temu
Možda će osjećati potrebu da nakon prekida ponovo razgovara s vama, bilo da razgovara ili da se žali na nešto. Učinite ono što smatrate da je ispravno, ali razmislite o tome da razgovarate s njim.
- Budite ljubazni, ali čvrsti. Slušajte i pokušajte razumjeti njegovo gledište, ali ne dopustite da ono što kaže utiče na vas. Sjetite se zašto ste uopće učinili korak dovršetka.
- Ako se vaš bivši nalazi na lokaciji blizu vašeg doma i želi vas zamoliti za razgovor, razmotrite ponudu, ali budite oprezni. Ako komunicirate s njim na način na koji ste to radili tokom veze, možda će na kraju zbuniti stvari.
Korak 3. Pratite svoj život
Vrijeme je da izađete malo iz kuće, upoznate prijatelje i kolege, ukratko, uživate u slobodi.
- Pokušajte upoznati nove ljude. Pridružite se grupama i događajima, uključite se više u svoju zajednicu i uspostavite nove veze.
- Iskoristite raskid kao polazište za druge pozitivne promjene u svom životu. Učinite sve što ste ikada htjeli. Ako raskid koristite za postizanje ličnog rasta, možda ćete lakše prebroditi to loše vrijeme i teže se vratiti.
Korak 4. Pokušajte ne razmišljati o onome što se dogodilo
Dopustite da veza prestane, pa iako ste povrijeđeni, sjetite se da ste to učinili s razlogom.
- Ako vam nedostaje bivši, sjetite se razloga zbog kojih ste prekinuli vezu.
- Razmislite o sastavljanju liste razloga koji su doveli do prekida. Ako počnete preispitivati svoju odluku i propustite vezu, pročitajte popis kako biste se podsjetili na razloge zbog kojih je prestala.