3 načina da izađete na kraj sa svojom PMS djevojkom

Sadržaj:

3 načina da izađete na kraj sa svojom PMS djevojkom
3 načina da izađete na kraj sa svojom PMS djevojkom

Video: 3 načina da izađete na kraj sa svojom PMS djevojkom

Video: 3 načina da izađete na kraj sa svojom PMS djevojkom
Video: 8 znakova da je neko tajno zaljubljen u tebe 2024, Marš
Anonim

Na žensko raspoloženje mogu snažno utjecati hormonalne fluktuacije uzrokovane menstrualnim ciklusom, posebno u danima prije menstruacije. Nije neuobičajeno da žena u PMS -u u jednom trenutku bude savršeno sretna, ali već u sljedećem trenutku počinje plakati - a to može biti prilično frustrirajuće za druge ljude, posebno kada postanu meta nečijeg bijesa i osjećaju da nisu uradi to, ništa nije u redu. Međutim, možete živjeti mirno sa svojom djevojkom ako se s PMS -om nosite na pravi način - izbjegavajući tuče, oslobađajući partnera od stresa, te pružajući ljubav i podršku.

korake

Metoda 1 od 3: Skidanje dijela težine s leđa

Dogovorite se s djevojkom prije menstruacije Korak 1
Dogovorite se s djevojkom prije menstruacije Korak 1

Korak 1. Smanjite broj društvenih aktivnosti

Osećaj bola i otoka ne tera nikoga da izađe iz kuće, pa se obratite svojoj devojci pre nego što potvrdite prisustvo para na bilo kojoj vrsti događaja ili pozovete prijatelje da posete vašu kuću. Budite posebno oprezni sa događajima koji uključuju fizičku aktivnost ili koji zahtijevaju od vašeg partnera da se puno oblači.

Na primjer, ne obećavajte da ćete otići na plažu sa prijateljima ovog para ako znate da će vašoj djevojci menstruacija doći - prvo razgovarajte s njom

Dogovorite se s djevojkom prije menstruacije 2. korak
Dogovorite se s djevojkom prije menstruacije 2. korak

Korak 2. Preuzmite neke od njenih zadataka

Ako vaša djevojka uvijek pere suđe ili kuha večeru, preuzmite tu ulogu dok je u PMS -u (i kad nije previše). Osim što će biti zadovoljna vašom inicijativom da obavlja više kućanskih poslova, ona će se generalno osjećati i manje pod stresom.

Pitajte je li joj potrebna pomoć ili samo preuzmite inicijativu i učinite što treba učiniti - zabilježite koje sobe i predmete je potrebno očistiti, zasučite rukave i počnite s čišćenjem

Dogovorite se s djevojkom prije menstruacije Korak 3
Dogovorite se s djevojkom prije menstruacije Korak 3

Korak 3. Prilagodite rutinu para promjenama u prehrani

Vaša djevojka može se hraniti izuzetno zdravo većinu vremena, ali osjećate se kao da jede cijelu pizzu tokom PMS -a - bez obzira na situaciju, izbjegavajte komentirati bilo kakve promjene u svojoj prehrani. Ako se vaša voljena osoba žali da vam je neka odjeća uska, ponudite joj da prošetate ili joj jednostavno recite da izgleda lijepo.

Predložite zdrave opcije ako se želite nositi s PMS -om i pomoći svojoj djevojci da održi zdravu prehranu u isto vrijeme. Na primjer, ako žudi za pizzom, predložite da je napravite kod kuće, umjesto da je naručujete putem telefona

Dogovorite se s djevojkom prije menstruacije Korak 4
Dogovorite se s djevojkom prije menstruacije Korak 4

Korak 4. Učinite nešto opuštajuće za nju

Žene mogu biti mnogo emocionalnije i nemirnije tokom predmenstrualne napetosti, pa pomozite svojoj voljenoj osobi da se opusti: pripremite toplu kupku, masirajte ramena svojoj djevojci ili čak meditirajte s njom - sve to postaje opuštenije.

Dogovorite se s djevojkom prije menstruacije Korak 5
Dogovorite se s djevojkom prije menstruacije Korak 5

Korak 5. Pomozite joj da dobro spava

Spavanje može učiniti čuda za ženu sa PMS -om, pa nemojte ometati sate odmora svoje djevojke - nemojte je tjerati da ostane budna do kasno ili da gleda televiziju na velikoj glasnoći dok pokušava spavati. Umjesto toga, uključite se u aktivnosti koje će je umiriti i pomoći joj da zaspi, poput paljenja mirisne svijeće od lavande ili kuhanja toplog čaja.

Metoda 2 od 3: Izbjegavanje sukoba

Dogovorite se s djevojkom prije menstruacije Korak 6
Dogovorite se s djevojkom prije menstruacije Korak 6

Korak 1. Znajte kada je na TPM -u

Izračunajte doba mjeseca kada bi trebala unijeti TPM i označite te dane u kalendaru (ali zapamtite da to sakrijete od svoje djevojke). Možete biti strpljiviji ako znate da je vaša voljena osoba u ovoj teškoj fazi, a postoji niz aplikacija za iPhone i Android koje vam mogu pomoći u praćenju menstrualnog ciklusa. Imajte na umu, međutim, da mnoge žene imaju nepravilan ciklus.

Dogovorite se s djevojkom prije menstruacije Korak 7
Dogovorite se s djevojkom prije menstruacije Korak 7

Korak 2. Izbjegavajte kriviti menstruaciju za loše raspoloženje vašeg partnera

Čak i ako znate da će joj doći menstruacija ili ste navikli da vidite iste simptome svakog mjeseca, zadržite ovo zapažanje za sebe. Mnoge će žene biti uvrijeđene zbog insinuacije da su samo iziritirane jer su "tih dana", pogotovo ako su već loše raspoložene, a vaš partner može osjetiti da sumnjate ili omalovažavate njeno mišljenje kada pokušavate sve opravdati sa PMS -om.

Umjesto da kažete nešto poput „Vau, mora da ste u PMS -u“, recite „Izgleda da trenutno niste dobro raspoloženi, želite li da vam spremim toplu kupku ili nešto za jelo?“

Dogovorite se s djevojkom prije menstruacije Korak 8
Dogovorite se s djevojkom prije menstruacije Korak 8

Korak 3. Izbjegnite neugodna iznenađenja

Znate da je ćudljivija nego inače, stoga joj nemojte davati loše vijesti niti raditi iznenađenja koja bi je mogla dodatno uznemiriti, osim ako je to nešto što zaista ne može čekati. U idealnom slučaju, sačekajte trenutak kad ima hladnu glavu i može joj posvetiti punu pažnju situaciji.

  • Na primjer, ako je bivša djevojka razgovarala s vama, pričekajte nekoliko dana da vijest podijelite sa voljenom osobom.
  • Međutim, neke stvari morate odmah priopćiti, poput ostavke, neke vrste izdaje ili laži koju ste rekli.
Dogovorite se s djevojkom prije menstruacije Korak 9
Dogovorite se s djevojkom prije menstruacije Korak 9

Korak 4. Izbjegavajte teška ili problematična pitanja

Pitanja poput "Deblja li me ova odjeća?" često su lukavi u najboljim vremenima u vezi, ali mogu biti posebno lukavi tokom PMS -a. Pokušajte izbjegavati ovakve teme kad vam partnerica ima menstruaciju ili pokušajte na svaki mogući način podići njeno samopouzdanje - pozitivnost će vam pomoći da poboljšate raspoloženje žene koju volite.

  • Na primjer, ako vas pita jeste li debeli, odgovorite: "Ne, danas izgledaš prelijepo."
  • Ako se pokuša posvađati oko nečega što je besmisleno, poput toga što ste ostavili malo prljavštine na jednom od posuđa nakon pranja posuđa, jednostavno odgovorite: "Oprosti, ljubavi. Učinit ću to još jednom, a zatim ćemo moći pogledati film. ".
Dogovorite se s djevojkom prije menstruacije Korak 10
Dogovorite se s djevojkom prije menstruacije Korak 10

Korak 5. Neka izabere

Kad se druga osoba ne osjeća dobro, izbjegavajte svađe da biste odlučili što će par raditi ili koju će televizijsku emisiju gledati. Ne pravite gužvu oko filmova, serija, hrane ili izleta tokom tih nekoliko dana u mjesecu - samo provedite vrijeme sa svojom djevojkom, radeći šta god želi.

Međutim, naravno, ona će morati imati razumijevanja u slučaju bilo kakvog posebnog događaja ili okolnosti. Na primjer, trebali biste i dalje gledati kako vaš srčani tim igra ako je u finalu lige, ali obećajte svojoj djevojci da može gledati što god želi po završetku utakmice

Metoda 3 od 3: Pružanje podrške

Dogovorite se s djevojkom prije menstruacije Korak 11
Dogovorite se s djevojkom prije menstruacije Korak 11

Korak 1. Budite strpljivi

Suočavanje s osobom s kratkim osiguračem može biti jako teško, ali nemojte gubiti razum i boriti se sa svojom djevojkom ako ona viče na vas ili učini nešto što vas može izazvati - takva reakcija samo će pogoršati stvari. Umjesto toga, duboko udahnite, na trenutak se povucite iz situacije i vratite se tek kad budete mogli mirno razgovarati.

Polako s njom, ali držite se granica - čak i ako se ne osjećate dobro, vaša voljena osoba nema pravo da viče ili vrijeđa vas

Dogovorite se s djevojkom prije menstruacije Korak 12
Dogovorite se s djevojkom prije menstruacije Korak 12

Korak 2. Nemojte to shvatiti lično

Emocije mogu obuzeti ženu tokom PMS -a, a njena najbolja odbrana je da ostane mirna i usredotočena. Umjesto da se svađate sa svojom djevojkom, jednostavno recite "U redu, razumijem. Razgovarajmo o ovome kasnije", čak i ako mislite da nije racionalna.

Dogovorite se s djevojkom prije menstruacije Korak 13
Dogovorite se s djevojkom prije menstruacije Korak 13

Korak 3. Vežbajte saosećanje.

Sjetite se vremena kada ste bili neraspoloženi zbog fizičke promjene: Jeste li ikada malo spavali jedne noći, a sljedećeg dana bili razdražljivi? Stavite se na mjesto svoje djevojke - osim što osjeća neugodne fizičke simptome, na nju i emocionalno utječe stalna fluktuacija hormona.

Koristite takva razmišljanja kao način da osjetite više saosjećanja prema ženi koju volite

Dogovorite se s djevojkom prije menstruacije Korak 14
Dogovorite se s djevojkom prije menstruacije Korak 14

Korak 4. Pitajte šta joj treba

Kad je vaša djevojka na TPM -u, razgovarajte s njom i pitajte je šta joj treba. Iako je preuzimanje inicijative i samostalno obavljanje poslova odlično, možda ima potrebu koju još niste uzeli u obzir - poput potrebe da joj netko riješi problem ili čak jednostavan zagrljaj. Bez obzira na potrebu, učinite sve da joj pomognete.

Savjeti

  • Ne šalite se o menstruaciji.
  • Ponekad jednostavno "volim te" u pravo vrijeme može biti dovoljno za suzbijanje negativnih emocija izazvanih PMS -om - zagrljaji i poljupci jednako dobro djeluju.
  • Mnoge žene mogu ublažiti simptome predmenstrualne napetosti lijekovima bez recepta. Upoznavanje s ovim lijekovima pomoći će vam da sa djevojkom zaradite mnogo bodova, stoga uvijek imajte jedan u blizini ili ponudite odlazak u ljekarnu.
  • Iako neke žene ne žele imati seks tokom menstruacije, druge će možda osjećati veću želju za tim, posebno kada seks povećava njihovu fizičku i emocionalnu dobrobit. Ako vam nije ugodno imati seks sa djevojkom koja ima menstruaciju, pročitajte Kako imati seks tokom menstruacije da biste saznali neke korisne opcije.

Napomene

  • Nemojte se ponašati kao da njene emocije nisu stvarne - potpuno su stvarne i jednostavno pojačane hormonima.
  • Ne prihvatajte sve. Ljudi imaju različita emocionalna stanja, ali uvijek zadržavaju sposobnost donošenja odluka. Nemojte brkati probleme poput bipolarnog poremećaja i graničnog poremećaja ličnosti s predmenstrualnom napetošću. Ako vas djevojka često maltretira, vaša je odgovornost da napustite vezu i pronađete novog partnera koji će se prema vama odnositi s poštovanjem.
  • Ne pokušavajte kriviti menstruaciju svoje djevojke za probleme u vezi. Pogledajte dalje ako zaista želite pronaći pravi korijen problema.

Preporučuje se: