Dobro izgleda uključuje nekoliko faktora, poput njegovanja dobrih higijenskih navika, nošenja lijepe odjeće i znanja kako se dobro brinuti o sebi. Postati što ljepši u početku može biti teško, ali bit će vam lakše pratiti ove brige kad vam postane navika da ih redovito provodite u praksi. Započnite održavanjem dobre higijene, a zatim dodajte neke elegantnije predmete u svoju garderobu. Konačno, usvojite neke zdrave navike kako biste izgledali još ljepše.
korake
Metoda 1 od 3: Poboljšanje higijenskih navika
Korak 1. Tuširajte se svaki dan i kad god se jako znojite
Svakodnevno kupanje pomoći će vam da izgledate (i osjećate se) lijepo, pa dodajte ovu naviku u svoju rutinu. Istuširajte se čim se probudite, odmah nakon fizičke aktivnosti ili prije spavanja - ovo je odličan način da se opustite nakon napornog dana. Očistite kožu blagim sapunom, posebno ispod pazuha i prepona, a na kraju isperite cijelo tijelo i osušite se čistim, suhim ručnikom.
Nanesite hidratantnu kremu odmah nakon tuširanja kako biste zadržali vlagu u koži i duže sačuvali osjećaj mekoće
Korak 2. Razvijte ritual njege lica to radi za vas.
Osnovna rutina za lice uključivat će čišćenje lica, nanošenje tonika i vlaženje kože dva puta dnevno; ali možete stvoriti vlastiti ritual na osnovu vašeg specifičnog tipa kože - operite lice tri puta dnevno ako imate na primjer masnu kožu ili samo koristite tonik za lice jednom dnevno ako imate suhu ili osjetljivu kožu.
- Djevojke sklonije miteserima i prištićima trebaju odabrati kozmetiku koja u svoje formulacije uključuje sastojke protiv akni, poput retinola i benzoil peroksida.
- Neki ljudi uključuju korištenje pilinga kao jedan od koraka u svojoj rutini njege kože, ali izbjegavajte korištenje takvog proizvoda više od dva puta tjedno - prekomjerni piling može iritirati vašu kožu.
Korak 3. Perite zube najmanje dva puta dnevno
Koristite pastu za zube sa fluoridom za pranje zuba dvije minute nakon svakog obroka ili najmanje dva puta dnevno - perite strane, prednje i stražnje zube. Završite pomoću konca.
Razmislite o upotrebi posebnih traka ili paste za izbjeljivanje kako biste zube učinili sjajnijima
Korak 4. Operite kosu svaki drugi dan
Ne morate to raditi svaki dan, ali pranje kose svaka dva do tri dana važno je za kontrolu masnoće i održavanje pramenova lijepim - upotrijebite šampon prikladan za vaš tip kose i završite s dobrim regeneratorom.
Možete koristiti suhi šampon kako bi vaša kosa izgledala dobro u danima kada ne perete kosu
Savjet: Pokušajte ošišati kosu svakih šest do osam tjedana kako biste spriječili pojavu ispucalih vrhova.
Korak 5. Obrežite nokte jednom sedmično kako bi izgledali lijepo
Za šišanje i zaobljivanje noktiju koristite škare i brusni papir - možete nanijeti i čistu podlogu kako biste ih učinili sjajnijima ili lak u boji ako želite dodati mrlju boje.
Pokušajte svoje nokte uređivati tjedno kako bi izgledali lijepo
Metoda 2 od 3: Odlučivanje šta obući
Korak 1. Odaberite dobro uklopljene komade zbog kojih ćete se osjećati lijepo
Izbjegavajte odjeću koja vam ne pristaje uz tijelo, poput odjeće koja je previše vrećasta ili uska, a nosite samo one koje dobro pristaju i čine da se osjećate dobro. Kupite odjeću koja poboljšava vaše tijelo i pokušajte nositi više takvih komada.
- Na primjer, oni koji se osjećaju ljepše noseći pantalone visokog struka i mini bluze trebali bi pokušati nositi ovu odjeću češće.
- Riješite se sve odjeće koja vam se ne sviđa, koja ne pristaje ili je oštećena.
Savjet: Odabir komada koji poboljšavaju ton kože još je jedan način da poboljšate svoj izgled. Na primjer, vrlo bijela, crvenokosa djevojka bolje će izgledati noseći zelene i ljubičaste boje; oni sa tamnijom kožom i crnom kosom izgledat će ljepše u odvažnim bojama poput crvene, žute i narančaste - isprobajte nekoliko kombinacija boja kako biste otkrili koja vam najbolje odgovara.
Korak 2. Odaberite udobne i elegantne cipele
Nemojte se tjerati da hodate u visokim potpeticama ili bilo kojoj drugoj neudobnoj obući; umjesto toga, radije odaberite opcije koje su udobnije i koje odgovaraju vašoj odjeći.
- Nosite crnu ili karamel tenisicu ako želite formalniji izgled.
- Uparite bijele tenisice s plavim trapericama i majicom ako tražite opušteniji izgled.
Korak 3. Nosite grudnjak odgovarajuće veličine
Oni koji još nemaju grudnjak koji mogu sami nazvati, mogu zatražiti pomoć od žene u porodici, poput majke, tetke ili starije sestre, da ga kupe. Isprobajte nekoliko različitih stilova i veličina kako biste pronašli najbolje mjesto za svoje tijelo. Grudnjak odgovarajuće veličine trebao bi biti pripijen oko vašeg poprsja, ali ne previše tijesan.
- Postoji nekoliko vrsta grudnjaka, poput skleka, šalice, sportskog grudnjaka i trokuta.
- Prodavačica donjeg rublja moći će vam izmjeriti poprsje kako biste lakše pronašli savršenu veličinu.
Korak 4. Kupite neke visokokvalitetne dijelove ako smatrate da je potrebno
Ako uvijek mislite da u vašem ormaru nedostaju neki osnovni predmeti, poput traperica, kaputa i košulje, možda biste trebali uložiti u neke kvalitetne predmete - pazite na prodaju i posjetite prodavaonice ako nemate ostalo je mnogo novca. Kupujte komade koji odgovaraju vašem tijelu i možete ih koristiti iznova i iznova.
Dobar par traperica ili zimske jakne može se nositi, na primjer, dugi niz godina
Savjet: Izbjegavajte trošiti novac na modernu odjeću jer će vjerovatno na kraju provesti više vremena u vašoj garderobi nego van nje.
Metoda 3 od 3: Usvajanje zdravih navika kako biste izgledali bolje
Korak 1. bavite se fizičkom aktivnošću 30 minuta dnevno za jačanje zdravlja i samopoštovanja.
Osim što će biti dobro za vaše cjelokupno zdravlje, redovne kardio-respiratorne vježbe pomoći će vam da se osjećate samopouzdanije, kvalitetom koju većina ljudi smatra privlačnom-pa će vas fizička aktivnost učiniti i ljepšom. Odaberite vježbu koja će vam ugoditi i pokušajte je izvoditi 30 minuta pet dana u tjednu.
- Oni koji vole trčati, na primjer, mogli bi vježbati aktivnost svaki dan nakon škole ili se čak pridružiti školskom atletskom timu.
- Oni koji vole plesati mogli bi premjestiti kosture u svoju sobu dok se spremaju za školu, ili se pridružiti satu zumbe nekoliko puta sedmično.
Korak 2. Držite se zdrave prehrane kako biste nahranili tijelo
Uravnotežena prehrana ojačat će vaše opće zdravlje i, tko zna, čak i poboljšati vaš izgled. Pokušajte jesti veliki izbor voća, povrća, mahunarki, žitarica i nemasnih proteina; kontrolirajte potrošnju masti i izbjegavajte nezdravu hranu - poput brze hrane, kolačića, slatkiša i grickalica - kad god je to moguće.
- Nekoliko jednostavnih zamjena odličan je način da poboljšate svoju prehranu - umjesto da jedete pohanu piletinu, na primjer, idite na pileći file na žaru; umjesto da jedete čips od krumpira, odlučite se za kriške svježe jabuke.
- Još jedan vrlo jednostavan način da bolje jedete je da uvijek napunite pola tanjura povrćem ili voćem.
Korak 3. Pijte vodu svaki dan kako biste ostali hidrirani
Iako ne postoji točna količina koju trebate konzumirati, pokušajte da voda bude glavno piće u vašoj prehrani kako bi vaše tijelo bilo dobro hidrirano - izbjegavajte slatka pića kao što su gazirana pića, sokovi i sportska pića i umjesto toga uvijek imajte bocu vode u blizini da utažite svoju žeđ tokom dana.
Savjet: Oni koji nisu veliki ljubitelji vode mogu probati dodati nekoliko kapi limuna, malo bobičastog voća ili krišku krastavca kako bi piću dodali više okusa bez dodavanja više šećera ili kalorija. Takođe možete piti vodu na željenoj temperaturi - vrlo hladnoj, na sobnoj temperaturi ili čak vrućoj.
Korak 4. Spavajte osam do deset sati dnevno
Uz dovoljno odmora izgledat ćete bolje, pa neka vam to bude prioritet - idite u krevet i budite se u isto vrijeme kako biste osigurali dovoljno sna. Neke navike koje vam mogu pomoći da bolje zaspite su:
- Neka soba bude tamna, hladna, čista i tiha.
- Izbjegavajte konzumaciju kofeina popodne i navečer.
- Razvijte noćnu rutinu, poput tuširanja, oblačenja pidžame i čitanja poglavlja knjige svako veče prije spavanja.